Címkearchívumok: trauma

Ha nincsenek emlékek egy traumáról

Napi Ildi: Ha nincsenek emlékek egy traumáról

Az ÉFT tanfolyamon most épp a negatív élmények, emlékek kikopogtatását tanuljuk. A megtörtént események hatása ugyanis elterel bennünket.

Példa

Nézzünk példát erre. Egy kislány felé szalad egy kutya. Talán fel is borítja. Az anyukája megijed és rémülten felsikolt. A kislányt a meglepetés, a hangok, a képek, mind arra tanítják, hogy ezentúl biztonságosabb magát távol tartani a kutyáktól.
Ha nem lenne ez az emlék és a hozzá tartozó érzések, akkor a kutyákhoz fűződő viszonya ma egészen más lenne.

De ennél sokkal több is történik az életünk során és ezek a történések nyomot is hagynak. Vajon ki lehetnél ezek nélkül!?

 

Letti esete – amire nem emlékszik

Szia Ildi!

Megrendítő, ugyanakkor csodás élményben volt részem, és ezt szeretném megosztani veled.
Csináltam a házi feladatot és kopogtattam a Személyes Béke sorozatot.

Egy olyan eseményt vettem elő, amire nem emlékszem, csak mesélték. Úgy gondoltam, ezt is fel kell dolgozni – erről beszéltünk a legutóbbi tanfolyamon.

A téma

Kislányként hisztiztem, és a fürdőben hideg víz alá dugták a fejem. Semmi érzésem ezzel kapcsolatban, de szerintem egy ilyen esemény mindenképp nyomot hagy.

Egy kis asztrológiai utalás: (G ME az Ascendensnél és WB)

Tökre megjelent, ahogy a nagymamám letöri a szárnyaimat, elnyomja az akaratomat és megfojtja a vágyaimat. Erre volt is állításom, hogy nagyi gyakorlatilag formattált.

Elkezdtem kopogtatni. Csak a történettel, de közben jöttek a fogalmak, hogy mit érezhet ilyenkor egy gyerek. Gondoltam, bármi jön, mindegyiket szépen végig kopogtatom. Volt megalázottság érzés, szomorúság, tehetetlenség, nem szeretettség, meg nem értettség érzés. Erre már ráharaptam, mert ez fontos témám. Sokszor mentem rajta végig.

Aztán felbukkant az el nem fogadottság érzés. És itt már mondatok is jöttek.
„Azt akartam, hogy elfogadjanak.”
„Ezért én változtam.”
„És már nem hisztiztem.”
„Már nem akartam.”

(Ezeket felváltva mondtam.)

Aztán rövidítettem:

„Azt akartam, hogy elfogadjanak.”
„Már nem akartam.”

Az áttörés

És egy kör után a semmiből kitört belőlem a sírás. Ami az elmúlt 15 évben szintén elfojtódott. Éreztem, hogy nagyon sajnálom a kicsi Lettit ott bent, mert csak gubbaszt, szorong és már nem akar, mert akkor bántják.

ÉS ITT ESETT LE, hogy ez lehetett az az erőszak, amitől félek. Amiért félek a tekintély személyektől. Eddig ezt nem értettem, hiszen soha nem bántott senki. És ezért akarok megfelelni, jól viselkedni, nem zavarni, nem zűrt okozni, hogy ők ne bántsanak, hogy ne jöjjön a hideg zuhany :((((((((((((((

Végig kopogtattam jó párszor az „Akarni és cselekedni biztonságos”-mantrát, és kiötlök majd néhány idevágó KH-t, és azokkal is végig megyek. (KH: korlátozó hiedelem)

Letti tanulsága

Szóval:

  1. Tökre működik az is, ha érzelmek nélkül kezdjük a munkát. Tényleg minden jön, aminek jönnie kell.
  2. Fontos, hogy nyugiban tudjunk dolgozni. Tegnap ezen a mondaton simán átfutottam egy körrel. Nem hatott rám, mert a szomszédok zajongtak, és nem tudtam teljesen jelen lenni.

Ez egy csoda volt!

Köszönöm! ❤

Letti

 

—————-
Ajánló:.
  1. A legközelebbi családállítós időpont:
    2021. máj. 09. vasárnap 9:00 Szeged
    2021. jún. 13. vasárnap 9:00 Szeged
  2. Életforgatókönyv tanfolyam
    Kezdés: 2021. máj. 23. vasárnap 9-14:30
    online és személyesen

Hasfájás kikopogtatása ÉFT-vel

ÖNTERÁPIA

Hasfájás kikopogtatása ÉFT-vel

Merülj alá a saját életedben! Ahhoz, hogy megoldd a problémáidat, feloldd a régi traumáidat, nem feltétlenül kell terapeuta.
Használd az ÉFT-t!

éft hasfájás“Sziasztok!

Szeretnék megosztani veletek amit tegnap ÉFT-zés közben tapasztaltam.

Szombaton 3 szomszédasszonyékkal pizzáztunk, borozgattunk. Tök jól éreztük magunkat.

Mikor elmentek, illetve még mikor ott voltak nekem elkezdett szörnyen fájni a fejem. Hasmenésem és hányingerem lett. Zsibbadtam, stb. (pánikszerű tünetek).
ÉFT-ztem , kicsit jobban lettem és lefeküdtem, mert nagyon fáradt voltam. Tegnap sem éreztem túl jól magam, ezért elkezdtem ÉFT-zni arra, hogy mi okozhatta a rosszullétemet.

Az az érzés jött, hogy a hasamban tárolok valamit, de kérdeztem, hogy mit?
Az jött hogy láttam magam nagy hassal, mintha terhes lennék. Minden érzésre kopogtattam ami közben felvetődött és sokkal jobban lettem.
Mikor befejeztem, akkor döbbentem csak rá, hogy mi szombaton este a terhességről és szülésről beszélgettünk a csajokkal, mert egyikük még előtte áll. Az én első szülésem pedig nagyon nehéz volt szerintem. Ezt tároltam a hasamban és ez okozta a rosszullétemet.

Nagyon jó érzés volt erre rájönni!

Üdv mindenkinek”

Meg is tanulhatod a módszert április 24-től:
ÉFT tanfolyam

 

23-án csütörtökön 17-21:00 JÁTÉKTERÁPIA Szegeden.
Játékterápia foglalkozás