Címkearchívumok: hízás

A modell teste – függetlenség és kiszolgáltatottság

Test és táplálkozás

Egy modell az oldás végén rákérdezett a fogyás témájára, ugyanis újabban aggódott a teste miatt. Mivel az elmúlt hónapban 1.5 kilót hízott, ezért még sokkal jobban odafigyelt arra, hogy mit evett. Igényesen és szinte tudományosan táplálkozott.

A taró szerint ez tényleg komoly problémát jelent számára. Szinte élet-halál kérdés. Ha nagyon alaposan átbeszéljük, akkor a kellemes bizonytalanság lesz a kivezető út. Itt még nem értettük pontosan, mit kell átbeszélni, de pár héttel később újra találkoztunk és megvizsgáltuk a témát.

Test és kontroll

– Be kell vallanom, én hiú vagyok. Szerintem minden fejben dől el. Tudod, engem nem zavar, ha más másképpen bánik a testével. De ha fontos neki a teste, akkor tegyen érte. Ha meg nem fontos, akkor ne csinálja. Csak akkor ne kelljen erről beszélni. Annyira untat és feldühít.
– Mitől félsz a legjobban?
– Talán attól, hogy nehogy olyan bajom legyen, amikor majd nem tudom kontrollálni a testemet. Lehet ez betegség, hormonális probléma, bármi. Hatalmas áldozat ez a részemről és nem hullott az ölembe, hogy így nézzek ki.
– Milyennek látod azokat az embereket, akik szeretnének csinosabbak lenni, de ez mégsem sikerül nekik?
– Ez egyértelműen akaratgyengeség, szerintem.
– Mi a legrosszabb, ami megtörténhet veled?
– Talán az, ha belülről nem tudom kontrollálni a testem. Ha elhíznék, azt nem tudnám megbocsátani magamnak.

Kopogtattunk néhány kört az alábbi mondatokkal:
“Rettegek, ha nem én irányítok, ha valami nem fejben dől el.”
“Lenézem azokat, akik akaratgyengék.”

Csapdahelyzet

– Van olyan területe az életednek, amit nem tudsz uralni?
– Jaj, igen! Van egy ilyen, ahol évek óta nem tudom érvényesíteni az akaratomat. Ott csak a körülmények elszenvedőjének érzem magam. Minden áron ki szerettem volna adni a saját kozmetikumomat. Aláírtam egy szerződést és bármit teszek, évek óta nem tudok jól kijönni belőle. Ebben az vállalkozásban lenézem magamat és olyan kicsi vagyok. A menedzseremmel nem lettünk egyenrangú felek. Engem ravaszul átvágtak. Nem azt írtam alá, mint amit előtte elolvastam. Csapdába estem. Már alkudoztam bele, voltam ravaszdi, dolgoztam keményen, elmentem családállításra, … Szóval, mindent megpróbáltam. Mintha nem lenne befolyásom a történtekre. Folyamatosan csak azt mondja: fizess, fizess, fizess!

Az a baj, hogy nagyon akartam ezt az üzletet, nagyon vágytam rá. Úgy éreztem, ez lesz életem lehetősége. Basszus, ekkorát még nem hibáztam. Olyan szerződést írtam alá, hogyha most kilépek, akkor évekig fizetnem kell.

Keressünk egy analógiát, amin keresztül jobban megértjük!

Hogy biztos jó irányba haladjunk tovább, húztunk rá három lapot. A kártya a párkapcsolatok témáját hozta fel.

– Pont tegnap beszélgettünk erről a férjemmel útban hazafelé egy baráti társaságból. Mindketten egyetértettünk abban, hogy a többiek kapcsolata azért olyan gáz, mert a férjek és a feleségek nem egyenrangúak.

Kiteszteltem, erről kellett beszélnünk.

– Mit gondolsz ezekről a nőkről?
– Oké, nem kertelek. Hát, azt hogy hülyéhez nem kell hozzá menni.
– Ezt nem értem.
– Olyanhoz ne menjen hozzá egy nő se, aki lekezeli.
– Mire lenne szüksége ezeknek a nőknek, hogy jobban alakuljon az életük?
– Szerintem addig nem szabad nyugodniuk, amíg ki nem hoznak az életükből valamit.
– Tanácsolnál még nekik mást is?
– Kezdjenek el dolgozni. Legyen autójuk, jogosítványuk és értsenek valamihez.
– Mit jelent a számodra az, ha valakinek van autója, jogosítványa, stb?
– Hát, a függetlenséget. Nem a legszebbhez kell hozzámenni, hanem annak, akinek van pénze. De az is fontos, hogy ne múljon az életük egy pasin.
– Milyenek ezek a nők ezekben a házasságokban?
– Kiszolgáltatottnak látom őket. Olyan nők, akiknek nincs ráhatásuk a körülményeikre.
– Mi a legrosszabb, ami megtörténhet velük?
– Hát, tudod. Pár év múlva apu rájuk se néz. Aztán szépen jobbra el és egyedül maradnak. Végül kínkeservesen kell önállóvá válniuk.

Kiszolgáltatva az üzletnek,
kiszolgáltatva a férjnek,
kiszolgáltatva az üzletnek

– Vedd észre a hasonlóságot a te üzleti csapdahelyzeted és a barátnőid párkapcsolata között. Most ők segítenek neked meglátni a saját problémád lényegét. Másokon figyelve könnyebb megérteni magunkat.
– Oké, nézzük. Még nem értem teljesen, de kezdem sejteni.
– Rendben. Felfigyeltem az egyik mondatodra. Így fogalmaztál: “Nagyon akartam ezt az üzletet, nagyon vágytam rá. Úgy éreztem, ez lesz életem lehetősége. Basszus, ekkorát még nem hibáztam!” Nem lehet, hogy ők is így voltak ezzel a kapcsolatuk során? Vagyis ezek a nők is nagyon vágytak a házasságra – ilyen, olyan oknál fogva. Ők is azt hitték, ez lesz életük lehetősége. És mivel nagyon vágytak rá, ők sem voltak elég körültekintőek. Ők is csapdába estek. Olyan házassági helyzetet írtak alá, aminek évekig fizetik az árát.
– Igen, így elég érdekesen hangzik és talán jobban megértem őket. De hogy jön ide testem?
– Menjünk tovább! Azt tanácsoltad a nőknek, hogy legyenek függetlenek és hozzák ki magukból a legtöbbet.
– Igen, én is arra vágyom, hogy független legyek. De most ki vagyok szolgáltatva a testemnek – nem változhat meg. Ki vagyok szolgáltatva a menedzseremnek. Függök a férjemtől, aki anyagilag támogatna, ha véletlenül nem tudok kijönni nullára. Már utálom az egészet, főleg a kiszolgáltatottságot. Ugyanúgy nekem sincs ráhatásom a körülményeimre, mint a barátnőimnek. Pont az történt velem, amitől rettegek. Úgy érzem, elvesztem.

Ezután még beszélgettünk és rájöttünk, hogy azért ideges a teste miatt ennyire, mert ez volt eddig a egyetlen terület, ahol ő irányított. Ez egy biztos pontnak látszott. Bár erőfeszítéseket tett, de az önkontroll mindig bevált. Működött.

A többletpotenciál

Fontos levenni a külalakjáról a többletpotenciált. Stresszt okoz, ha ennyi múlik a szépségen. Ha van egy B verzió, ha van egy másik lehetősége, egy másik lába az életének, amire támaszkodhat, akkor nem érezné magát ilyen kiszolgáltatottnak. 

– Igen, most jut eszembe a fodrászom. Valamiért nekem a hajam egy érzékeny pont. Sokat parázok rajta. Drága fodrászhoz járok. És egyeszer eljutottam a fodrászommal egy olyan pontra, ahol nem érdekelt, ha megsértődik, egyből kinyíltak a lehetőségek és megtaláltam a mostani, akivel nagyon meg vagyok elégedve.
– Ott is akkor oldódott meg a probléma, amikor már nem volt fontos számodra. Amikor nem terhelted meg a témát. Abban a pillanatban kinyílt a látótered és felbukkanhatott valami új, valami jobb.

Ezután erről az új irányról, a B verzióról kezdtünk beszélgetni. A taró kártya szerint az érzések és elképzelések felől érdemes megközelíteni a B verziót. Vagyis keresse azt a tevékenységet, ami összhangban van a lényével és kifejezi azt, aki ő valójában. Egyből tudta, mik a fő szempontok az álommelóben.

– Ez nem lesz túl népszerű, de vállalom. Az én ideális munkámban lehetek introvertált, keveset kell kommunikálni, nem kell kötelezően mosolyogni, nem kell eljátszani a boldogságot. Fontos a szépség, az esztétikum, a megjelenés, és az ügyfelek elégedettsége. Egyébként már van ötletem erre a vállalkozásra.
– És azt lehet az előző szempontok szerint csinálni?
– Simán.

Tanulságok
  • Az életünkben mindig megjelenik, amitől a legjobban félünk. Nem feltétlenül kívülről, hanem egész nap velünk van a fejünkben.
    • – Aki nem akar hízni, az egész nap kövér és sovány gondolatokkal jár-kel a világban.
    • – Aki fél a pókoktól, az egész nap azt figyeli, hogy hol van pó, hogyan kerülhetné el őket. Tehát a feje egész nap tele van pókokkal.
    • – Aki a szegénységtől fél, annak egész nap a pénzen, a birtokláson, a szerzésen jár az esze. Tulajdonképpen folyamatosan úgy érzi szegény, vagy nincs elég.
  • Tehát az analógiák segítségével teljesen tisztán feltárult a megoldás.
    Amikor a testen múlik az élet, akkor túl nagy teher a test és a psziché számára, hogy nem változhat meg. A modell a testével való kapcsolatában és az üzletében ugyanolyan kiszolgáltatott, mint a barátnői a párkapcsolataikban.
  • Sőt, ha a házi feladatot elvégzi, akkor a kiszolgáltatottsághoz fűződő viszonya is megváltozik és nem lesz stressze azon, ha a férje támogatja olykor anyagilag. Egyébként a férjének ezzel valóban nincs problémája. Szeretetből tenné.

 

 

Ki szólt be mostanában? – tudatosság gyakorlat

 

Napi Ildi: Ki szólt be? És ez miről szólt valójában?

Önvizsgálat a tudatosségért
Újból egy jó gyakorlat.

—————–

Két nagyszerű ajánlat:

2019. jan. 19. szombat
Család és lélekállítás
Szegeden

2019. febr. 5-től
Ingás sorstisztítás és lélekállítás tanfolyam
Szegeden és online

—————–

Tudatosság gyakorlat arra, hogy mögé nézzünk hétköznapi konfliktsainknak és meglássuk azt, ami valójában van.
Egész nap mozizunk, de nem látjuk azt, ami valójában van.

Gyakran felmerülő oldási téma az emberek közötti vita, veszekedés. Ma abból a szempontból vizsgáljuk meg, hogy mit is közölnek egymással a veszekedő felek.
A felismerések sokat segítenek.

Válasszunk egy egyszerű és sarkos példát.
A házaspár már egy ideje veszekszik, mire a feleség előveszi a tuti “tőrt” és beledöfi a férjébe. Például így:

  • “Az utóbbi időben te is nagyon meghíztál.”
  • “Egy valamire való férj tud venni egy rendes autót.”
  • “Na, a te munkádhoz sem kell sok ész, bárki el tudná végezni.”
  • “Ha fontos lenne a családod, időben haza jönnél.”

Vegyük az első példát a támadó szempontjából.

A feleség egyrészt azt hiszi, hogy ha a férje lefogyna, akkor biztosan jobb lenne a kapcsolatuk.
Másrészt, tudja, hogy ez a férje gyenge pontja, ezért ezzel koronázza meg a veszekedést.
Harmadrészt fontos számára a testsúly, ezért figyelgeti a férje testét, súlyát annyira.
Mit jelent ez?

Többnyire nem attól a mondattól szenvedünk, ami elhangzott, hanem attól, amit jelent számunkra.

Vajon mit jelenthet a feleség számára a férje hízása?

– Pl. az elhízás azt jelenti számára, hogy a férje már nem szereti, mert nem ad magára. Pedig annak idején …!

– Vagy hogy az ő házasságuk is olyan lesz mint a többi. Ahogy öregszenek egyre kövérebbé és házsártosabbá válnak, mint ahogy annak idején az anyjáék is.

– Vagy azt is hiheti, hogy emiatt nem tetszik neki a férje. Pedig valójában régen sem és most sem a teste érdekelte. Csak most erre fogja.

– Vagy akár azt is jelentheti, hogy aki elhízik, az hamar beteg lesz és meg is halhat. És végül ő egyedül fog élni, mert a férje nem vigyázott magára.

– Vagy a férje becsapta, mert régen csinos volt, és ő azt hitte mindig ilyen marad.

DE LEGTÖBBSZÖR EZ VAN:

– “Annyira sokat foglalkoztat a saját testem, hogy mindenkinek a hájas testét látom, vagy a karcsúságát irigyelem.”

– “Én annyira sokat teszek a saját testemért, ha ő is ezt tenné, ős se nézne így ki.”

– “Nagyon szenvedek a súlyom miatt, ha felemlegetem a súlyát, az biztos fájni fog neki. Na, ezzel most jól visszavágok.”

 

Vajon mi játszódhat le a férjben?

Feleség – “Az utóbbi időben te is nagyon meghíztál.”
Férj Elkezd védekezni, tagadni és támadni, mert valójában sokat agyal ezen és nagyon bántja, mert szerinte is sokat hízott.

Feleség – “Az utóbbi időben te is nagyon meghíztál.”
Férj – meg se hallja, mert neki ez a testsúly  dolog nem téma. A felesége rugózik ezen.

Feleség – “Az utóbbi időben te is nagyon meghíztál.”
Férj – ” Gondolod drágám? Érdekes. Köszönöm.”

 

Nézzük a legcsúnyább verziót!

Feleség – “Az utóbbi időben te is nagyon meghíztál.”
Férj “Én nem vettem észre. A többi férfinek is van pocakja. De ezt pont te mondod. Egy férfinél ez nem számít, de egy nő!”

Nézzünk tudatosabb verziókat!

Feleség – “Az utóbbi időben te is nagyon meghíztál.”
Férj “Igen, igazad van. Épp tegnap álltam rá a mérlegre. Egy év alatt 2,5 kilót.”

Feleség – “Az utóbbi időben te is nagyon meghíztál.”
Férj “Ez mit jelent számodra?”
Feleség – Hú, szörnyű képek játszódnak le a fejemben. Hogy már nem szeretsz. Meg az is, hogy hamar meg fogsz halni infarktusban és ettől nagyon megijedek.”
Férj – “Ez tényleg szörnyű. Ha ez neked ennyire fontos, majd jobban odafigyelek.”
Feleség – “Köszönöm.”

 

Gyakorlat

(Ha megcsinálod és elküldöd, név nélkül megosztom. Hadd tanuljunk mindnyájan.)

A)

  1. Ki bántott meg és mit mondott?
  2. Hogyan érezted magad?
  3. Ez mit jelentett számodra?
  4.  Mit válaszoltál?

Most írj egy olyan verziót, amiben kevesebb az értelmezés és kevésbé fájdalmas! Vagyis több benne a tudatosság.

——————

B)

  1. Kit bántottál meg és mit mondtál?
  2. Hogyan érezted magad?
  3. Mit válaszoltál?
  4. Ő mit válaszolt?
  5. Ez milyen érzés volt és mit jelentett számodra?

Most írj egy olyan verziót, amiben kevesebb az értelmezés és kevésbé fájdalmas

——————

Példa:

1. Ki bántott meg és mit mondott?
“Tegnap a főnököm azt mondta, hogy ezzel már régen kész kéne lennem.”

2. Hogyan érezted magad?
“Majd el süllyedtem, legszívesebben elbújtam volna.”

3. Ez mit jelentett számodra?
“Azt, hogy nem vagyok elég jó.
Akárcsak az iskolában, ahol a gyorsabbakat beválasztották a csapatba, de én mindig utoljára maradtam, nem kellettem senkinek.”

4. Mit válaszoltál?
“Nem válaszoltam semmit, csak elsírtam magam, amikor kiment a főnök.”

Most írj egy olyan verziót, amiben kevesebb az értelmezés és kevésbé fájdalmas és több benne a tudatosság!

Új megoldás:

1. Ki bántott meg és mit mondott?
“Tegnap a főnököm azt mondta, hogy ezzel már régen kész kéne lennem.”

2. Hogyan érezted magad?
“Kíváncsivá tett a főnök és meg is kérdeztem, hogyan érti. Erre azt mondta, hogy én jól végzem a munkámat, csak előre hozták a határidőt és valahogy fel kéne pörgetni a munkát, mert őt is sürgetik. Nagyon izgul emiatt.”

3-4. Ez mit jelentett számodra?
“Örültem, hogy ezt megtudtam és a megígértem, hogy igyekszem gyorsabban megcsinálni. Szerintem sikerülni fog.”

Bizalomban váltunk el egymástól. 🙂

——————

Kíváncsi vagyok vajon tetszett ez a gyakorlat?
Szerintem hihetetlenül nehéz elhagynunk a mögé-gondolásokat, az értelmezéseket. Szinte beletörik az agyunk, ha nem értelmezünk.

Légy olyan, mint Patrick, a tengeri csillag a Spongebob kockanadrág-ban! Ő nem gondolkozik annyit és boldogabb.