A fáradtság okai

Érezted már úgy, hogy egy munka fárasztó számodra? Hogy agyonhajszolt vagy?

És érezted-e már azt az életedben, hogy lelkesen teszel-veszel, egész nap van energiád, vagy elfáradtál, de olyan jól esett? Vagy netán megveregetted a vállad, hogy ügyes voltál, megcsináltad.

Legtöbbször a fáradtság nem attól van, amiről azt gondoljuk. Amikor azt csináljuk, ami nem ránk tartozik, amikor nincs motiváció, amikor elkerülünk valamit ...

Most arról a fáradtságról lesz szó, amiről úgy érezzük, hogy korai, nem indokolt, biztos az időjárás miatt van, …, szóval gyártasz egy önigazolást. Ezzel el is pusztítasz a tudatosságodból egy darabkát.

Mi viszi az energiát?

Ahelyett, hogy végiggondolnád, miért is vagy fáradt. Adok néhány tippet, mi veszi el az energiádat:

1. Lehet, hogy amit csinálsz, az nem rád tartozik.
Például más dolgát végzed, más helyett csinálsz meg valamit. Ez egy igazi kettős csapda: ugyanis, te nem azt csinálod, ami a te dolgod. Ha te például a gyereked, férjed, bárki helyett elvégzed a feladatát, akkor olyanba teszed bele az energiád, ami nem rád tartozik, pocsékolsz. A másiknak pedig azon a téren nem lesz tapasztalása és kiszolgáltatott lesz. (Bach-virágterápia: Kisezerjófű állapot)

2. Ha olyat csinálsz, ami nem a te feladatod, akkor ahhoz nem kapsz kellő indító és végrehajtó-energiát.
Emlékezz vissza azokra a munkákra, amiket szívből csináltál. Pl. a saját ötletedet valósítottad meg. Vagy szenvedéllyel álltál hozzá valamihez, ami érdekelt. Egyszerűen motivált voltál, … Vagy a suliban játékosan mutatott be a tanár egy feladatot és lelkesen figyeltél. Gondolj arra, amikor korosodó, pocakos férfiak egy átdolgozott nap után órákat fociznak a bérelt futball pályán, mindent beleadnak.
Érdekes! Ilyenkor van elég energia és a végén  jól esik a fotelba rogyás otthon.

3. Gondolkozz el azon is,

  • hogy vajon miért jobb a másik ember dolgát csinálni?
  • Tudod-e egyáltalán, mit szeretnél TE csinálni?
  • Vajon milyen butaságot használsz arra, hogy elkerüld azt a feladatot, amit szívből tudnál végezni?
  • Vajon mi lenne a te dolgod, és miért kerülöd?
  • Milyen felelősséggel nem akarsz szembenézni?
  • Kire akarod hárítani a boldogtalanságodat / sikertelenségedet?

Sose késő rádöbbenni a saját játszmáidra és változtatni.

Mi lenne, ha ma hagynád abba a hazugságaidat saját magadnak? És mi lenne, ha mindez hozzájárulna a te és a környezeted boldogulásához is?

Ebben a cikkemben
4 típusú fáradtságról
olvashatsz és beazonosíthatod a fáradtságod.