2021. május hónap bejegyzései

Életforgatókönyv mai üzenete: 2021. 05. 21. = 31/4

Az Életforgatókönyv minden dátumról ad információt

31/4 “Gyakorold az önzésés önzetlenség egyensúlyát!”

A dátum egy kód. Ez a kód érvényes az adott napra. A születési dátumod szintén egy kód, ami egész életedre vonatkozik.

Ma az 1-re kell fókuszálnunk, ami az önérvényesítésről szól.

Az egészséges önzésnek van létjogosultsága.
Akik túlzottan lemondanak az érdekeikről, itt a remek alkalom gyakorolni.

Akik viszont túlságosan előtérbe helyezik magukat, nem figyelnek mások érdekeire, azoknak pedig a lemondás bölcsességét és az együttműködést kell gyakorolniuk. Ne mondj le magadról, a pozíciódról, de mégis adj át valami kis részt az igazadból.

Hol lehet a legkönnyebben gyakorolni az önzetlenséget? Hát a gyerekvállalásban. A szülővé lett ember egyszer csak megtapasztalja, hogy van fontosabb nála.

De ne feledkezzünk meg a 4-ről sem!

– Ma figyelj a megjelenésedre. Viselhetsz farmert , de vegyél fel körömcipőt hozzá.
– Húzd ki magad, legyen tartásod!
– Engedd meg, hogy szeressenek, csodáljanak. Éld át a sikert.
– A művészet, a zene, a szépség, a költészet, … napja.

TILTÓLISTA:
– ugráltatni másokat
– “offolni” az együttműködést
– önzőzni, mások érdekeit semmibe venni
– túlzott büszkeség, sikerhajhászás
– elhanyagolni a külsőségeket
– viszonyokba sodródni

Életforgatókönyv mai üzenete: 2021. 05. 19.

Az Életforgatókönyv minden dátumról ad információt

A dátum egy kód. Ez a kód érvényes az adott napra. A születési dátumod szintén egy kód, ami egész életedre vonatkozik.

Minden napnak van üzenete számunkra. A mait így fordítottam le.
Készülök az Életforgatókönyv tanfolyamra. Szívből csinálom. Akkor is csinálnám, ha nem ezzel keresném a kenyeremet. De a legjobb, ha munkaidőben a hobbimnak élhetek és ezért még pénzt is kapok. Sokaknak bűntudatot okoz, ha munka közben jól érzik magukat. Olykor azt hiszik a munka szenvedés. A mai nap egyrészt ezt az üzenetet hordozza.
 
Másrészt a legjobb, ha a munkád/pénzkereseted hozzájárul mások életéhez.
 
Az ilyen küldetésszámmal született embereknek életfeladata pénz keresni, de nem magáért a pénzért, hanem, hogy a megkeresett javak a saját és mások életét szolgája.

Pl. minőségi ételeket vehet, képezheti magát, …, támogat bizonyos ügyeket, …

Ha bármely elhangzott gondolat ellenérzést vált ki belőled, az egy oldási téma.

 
Egy olvasó írta:

Szia Ildi!

…hogy ez milyen jó volt,amit írtál!!!!
Ma éppen erre döbbentem rá,hogy milyen jó, hogy újra bejárhatok az iskolába, találkozhatok a diákokkal, tanár kollégákkal. (No ez nincs így mindig, de ma egy kis településen voltam.) Gyakorlatilag “a zélet ” visszatér a majdnem régi kerékvágásba.
Szép nyugiban elindultam az autóval. Minden zöld. Ilyenkor mindig rácsodálkoziok, hogy az alföldi kistelepüléseket megközelítve mennyi szépség esik útba.
Megcsináltam a két órát, aktívak voltak a gyerekek, szóval majdnem vegigflowztuk az időt. Majd jöttem vissza, egy kicsit más úton, mint amin mentem. Teljesen véletlenül 😉 , ez így még jobb volt.
Így pontban odaértem az orvoshoz az előjegyzésre. Míg várakoztak, épp azon gondolkoztam, hogyan tudnám mindezt megtenni, ha nem azt csinálnám, amit most. S még szeretem is csinálni….
Szóval, igazán hálás voltam / vagyok ma (is). Ahogy olvastam, az írásod amikor azt írtad, ha valakinek ellenérzés bekapcsol, azon dolgoznia kell. Bennem pont ekkor jött egy igazán felszabadult érzés:
-Megérdemlem,hogy ezt csinálom, ilyen beosztassal, ennyi szabadidő el, és még fizetnek is érte.  ( Merthogy egész eddig motoszkált bennem: Vajon Megérdemlem én ezt? Mit szólnak,ha megtudják mások? Mások robotolnak én meg jól érzem magam … és hasonlók …😏)
Szóval hála 🙏 a 11-es napért (is)
Puszi és ölelés
a másik Ildi

 

Bagatell probléma a húspultnál – minden elakadás felébredési lehetőség

A bagatell probléma

Szeretem az élet apró bosszúságait feldolgozni, mert ha alaposan megvizsgáljuk, kincsre lelhetünk. Sokkal jobb kicsiben gyakorolni és ott felismerni a tisztázatlan érzelmi, tudati folyamatainkat. Így nagyobb horderejű ügyekben már nem akadunk meg.

Az ÉFT tanfolyamon remek csapat jött össze.
A rövidített kör begyakorlásához kértem egy nem túl megrázó sztorit, amin szemléltethetem a technikát. Tünde jelentkezett.

ÉFT Felébredni bármi által. Egy bagatell probléma megvizsgálása remek lehetőség az élet nagyobb eakadásainak a feloldására.

TÜNDE: Van egy eladó csaj a boltban, akit ha meglátok, tudom, hogy baj lesz.
Ahogy így végiggondoltam, rájöttem, hogy sose úgy történnek a dolgok, ahogy azt szeretném.
Ha odamegyek, tudom mit akarok és mennyit. De nem jön össze vele. Ő sose annyit ad, másból vág, mást ajánl, …
Ma se sikerült azt kapnom, amit szerettem volna.
ILDI: Ez remek lesz!

Gyakorlásképpen szétdaraboltuk az esetet jelenetekre.

 

1. jelenet: Megláttam a nőt és tudtam, …

ILDI: Hanyas az érzés intenzitása?
TÜNDE: Jóindulattal 8-as. (0-10-es skálán)
ILDI: Mi lesz a 2. jelenet?
TÜNDE: Ha kérek valamit, én tudom, mit akarok.
ILDI: Ezen van stresszed?
TÜNDE: Már van egy koncepció a fejemben. Előre látom, hogy nem kapom meg azt, amit akarok.
Nézd, ez a húspult. Nem olyan nagy dolog. Ettől nem dől össze a világ. Nem megyek oda minden nap. Ha odamegyek és a fagyinál járok, már csökken a rossz érzés.  De amikor ott vagyok, tudom, hogy ismét meg kell vele küzdenem.
ILDI: Milyen jó, hogy az életnek ezen a kevésbé jelentős területén tudod gyakorolni a megküzdést és nem valami fajsúlyos helyzetben.

Pontosan hogy haladtak az események? Meséld el, mint egy filmet.

2. jelenet: Húsbavágó rész

TÜNDE: Kontrétan az történt, hogy én kértem a sülthús széléből egy kis részt és ő pont középen kettévágta. Láttam, ahogy a történet teljesen elmegy a hús közepe felé.

Itt mi már elkezdtünk kuncogni, mert Tünde olyan érzékletesen adta elő.

ILDI: Itt mi játszódott le benned?
(Rettenetes, de ki akar belőlem törni a nevetés.)

3. jelenet: Haladjunk a széle felé

TÜNDE: Akkor indulunk és próbálom neki elmagyarázni, hogy haladjunk a hús széle felé, mert én azt szeretném megkapni.
Komolyan! Még háromszor belevágott és végül elhoztam a szélét. Ő pedig hozzátette, hogy pedig a közepe jobb lett volna.

(Szégyellem, de olyan őszintén és átéléssel mondta, hogy hahotáztam. Rettentő, hogy mennyire nem bírunk magunkkal. Se én, se a többiek.
Ő pedig komolyan tartja magát komolyan. Nem zökken ki.)

4. jelenet: Meg kell küzdeni azért, amit akarok

ILDI: Hogy van tovább?
TÜNDE: Megkapom a húst és konstatálom, hogy egyrészt ez nehéz volt. Másrészt, hogy nem jött össze teljesen.
Igeeen! Ez az: meg kell küzdeni azért, amit akarok.
ILDI: Tünde! Ez a húspult egy kincsesbánya. A megvilágosodásod eszköze. Használjuk ki ezt az eladót az önismeretedhez mindaddig, míg egy „Buddhaként” nem tudsz bemenni abba a boltba.
LETTI: Ez nem az önérvényesítésről szól?
TÜNDE: De lehet, én nehezen engedek el. Ha tudom, mit akarok, nehezen hagyom magam meggyőzni. Például, hogy a hús közepe mennyivel jobb. Basszus!
De én a végét akarom – nyomatékkal.

A csoport ötletelt. Mindenkinek másról szólt a történet. Mindenki 🙂

Nekiláttunk a gyakorlásnak. Végigkopogtattuk a jelenetet attól kezdve, hogy Tünde bemegy a boltba, majd Tünde kijön a boltból.

ILDI: Így kimondva persze olyan vicces, de a hétköznapokban ez igenis komoly sztori. Ilyeneken szoktunk vekengeni vagy véresen összeveszni a házastárssal vagy a kollégával. Húsdarabokon és hasonlókon. Bár ez egy bagatell témának tűnik, mégis jól felhasználható önmagunk megismerésére.

ILDI: Emlékezz az első jelenetre, bemész a boltba. Idézd föl!


1. kopogtatás

TÜNDE: Ahogy megláttam a nőt, én tudtam, hogy gond lesz.
ILDI: Legyen ez az első kopogtatós mondatunk.

Karate kézél: „Ahogy megláttam a nőt, én tudtam, hogy gond lesz, mégis mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam.” (3x) (8-as intenzitás)

Közben nevettünk. Tündi is.
TÜNDE: Tényleg olyan, mint egy film.

Szemöldök belső széle: Ahogy megláttam a nőt, én tudtam, hogy gond lesz.
Szem mellett: Ahogy megláttam a nőt, én tudtam, hogy gond lesz.
Szem alatt: Ahogy megláttam a nőt, én tudtam, hogy gond lesz.
Orr alatt: Ahogy megláttam a nőt, én tudtam, hogy gond lesz.
Száj alatt: Ahogy megláttam a nőt, én tudtam, hogy gond lesz.
Kulcscsont alatt:   Ahogy megláttam a nőt, én tudtam, hogy gond lesz.
Kar alatt: Ahogy megláttam a nőt, én tudtam, hogy gond lesz.
Fejtető: Ahogy megláttam a nőt, én tudtam, hogy gond lesz.


2. kopogtatás

Karate kézél: „Láttam, hogy elmegy a történet a hús közepe felé, mégis mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam.”
Karate kézél: „Láttam, hogy belevág a hús közepébe, mégis mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam.”
Karate kézél: „Láttam, hogy belevág a hús közepébe, mégis mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam.” (10-es intenzitású az érzés)

Szemöldök belső széle:   Láttam, hogy belevág a hús közepébe.
Szem mellett:   Láttam, hogy belevág a hús közepébe.
Szem alatt:   Láttam, hogy belevág a hús közepébe.
Orr alatt:   Láttam, hogy belevág a hús közepébe.
Száj alatt:   Láttam, hogy belevág a hús közepébe.
Kulcscsont alatt:   Láttam, hogy belevág a hús közepébe.
Fejtető:   Láttam, hogy belevág a hús közepébe.

Itt zokogva nevetett a csapat. Fetrengtünk. Tünde pedig továbbra is kitartott és megértett bennünket.

 

3. kopogtatás

Az érzelmi intenzitás még mindig 5-ös volt így mentünk még egy kört:

Karate kézél: „Láttam, hogy belevág a hús közepébe, de én nem azt akarom, mégis mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam.”(3x)

Szemöldök belső széle: Láttam, hogy belevág a hús közepébe, de én nem azt akarom.
Szem mellett: Láttam, hogy belevág a hús közepébe, de én nem azt akarom.
Szem alatt: Láttam, hogy belevág a hús közepébe, de én nem azt akarom.
Orr alatt: Láttam, hogy belevág a hús közepébe, de én nem azt akarom.
Száj alatt: Láttam, hogy belevág a hús közepébe, de én nem azt akarom.
Kulcscsont alatt: Láttam, hogy belevág a hús közepébe, de én nem azt akarom.
Fejtető: Láttam, hogy belevág a hús közepébe, de én nem azt akarom.

Végre eljött a megkönnyebbülés – az érzelmi intenzitás 0.


4. kopogtatás

Karate kézél: „Utólag úgy érzem, hú, ez nehéz volt, mégis mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam.”

Rövid idő után szól, hogy ez már nem olyan fontos. Abba is hagyjuk.

Korlátozó hiedelem

Eljutottunk ahhoz a ponthoz, amikor a történethez tartozó korlátozó hiedelmet is kiradírozhatjuk. Életünk eseményeiből tanulságokat vonunk le. Abban a pillanatban, amikor először tapasztaljuk, valószínűleg igaz az állítás. Például Tündinek egyszer vagy többször meg kellett küzdenie valamiért, mert nehezen értették meg. Vagy annyira jót akartak neki, de ő nem szerette volna, ha kitalálják a gondolatait. Ő pont azt szerette volna, amit mondott.
Aztán a tanulékony elméje gyorsan levonta a következtetést: meg kell küzdenie azért, amit szeretne.
Végül pedig programként futtatta élete későbbi helyzeteiben. Nem érdemes ilyen programokkal együtt élni. Erre való az ÉFT, hogy végérvényesen kitöröljük.

5. kopogtatás: Mindenkinek megvan a saját húspultja

Karate kézél: „Bár úgy érzem, meg kell küzdenem azért, amit szeretnék, mégis mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam.”

(Többnyire a korlátozó hiedelmekhez nem társul érzelem. Így nem is mérjük az intenzitást. Egyszerűen elvégezzük a gyakorlatot.)

TÜNDE: Ez nagyon igaz.
ILDI: Kit érint ez a téma?
Többen jelentkeztek.
Úgy döntöttünk, ezt nagyon alaposan végigkopogtatjuk.

Közben módosítottunk:

Karate kézél: „Bár úgy érzem, meg kell küzdenem azért, hogy úgy legyen, ahogy én szeretném, mégis mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam.”

Itt mélyen elmerültünk a gondolatainkban. Leperegtek életünk jelenetei. Már nem is tűnt olyan viccesnek. Senki nem nevetgélt. Elkomolyodtunk. Közben Tündi elérzékenyült. Mindenki szembesült a saját húspultjával.
Átéltük és hosszan-hosszan kopogtattunk.

Ami kicsiben megjelenik az életünkben az nagyban is meg szokott jelenni. Legyünk hálásak a bagatell kiakadásainknak, melyek megmutatják a bennünk futó korlátozó programokat. Gyakoroljunk például a húspultnál.

ILDI: Valószínű még számos bizonyítékod van arra, hogy nem lehet úgy, ahogy te akarod. Ezeknek a referenciapontoknak, életeseményeknek a kikopogtatása lesz a házi feladatod.

 

Utolsó kopogtatás: „Megküzdöttem, de nem azt kaptam, amit akartam.”

TÜNDE: Hú, ez 9-es intenzitás.
ILDI: A csoportot kérdezem. Milyen érzés bukkan fel bennetek?
CSOPORT: düh, fásultság, elkeseredés, nem vagyok elég jó, nem érdemlem meg, …
LETTI: Engem ez nagyon érint. 3 Kos bolygóval úgy vagyok vele, hogy nem tudok megküzdeni azért, amit akarok.
ILDI: Mindkettő frusztráló – nem tudok érte küzdeni, vagy megküzdök, de mégse azt kapom.

Karate kézél: „Bár belefásultam abba, hogy már megint nem jött össze, amit szerettem volna, mégis mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam.”

Kopogtatás közben Tündét elárasztották a képek, emlékek, melyeket közben feljegyzett. Ezzel el is kezdte a házi feladata listázását.

Értékeljük életünk egyszerű problémáit és használjuk fel lelkünk és tudatunk meggyógyításához!

 

Utóhang

Tünde nem sokkal később ezt írta:

Legutóbb megütötte a fülem ez a mondatod:
„annyira jót akartak neked, de te nem szeretted volna, ha kitalálják a gondolataidat”
Erről azonnal eszembe jutott egy nem túl jó emlék.

12 éves lehettem. Az osztályfőnököm rendszeresen bekérte a panaszainkat – olykor névvel, máskor név nélkül. Aztán ezeket nem dobta ki, hanem összegyűjtötte és lefűzte egy kis füzetecskébe. Végül mindenki megkapta érettségi ajándékként. Még megvan, le is fotózom neked. Nagyon idepasszol.

 

Tünde a róla írt cikket elolvasta és engedélyezte. Sőt, úgy fogalmazott: áldásom rá. 🙂
Köszönjük!

—————-
Ajánló:.
  1. A legközelebbi családállítós időpont:
    2021. jún. 13. vasárnap 9:00 Szeged
    .
  2. Életforgatókönyv tanfolyam
    Kezdés: 2021. máj. 23. vasárnap 9:00
    online és személyesen

 

Olvasói reakció:

Kedves Ildikó!

Ez fantasztikus. Írom neked “Tünde2”.
Magamra ismertem.
Az utóbbi időben a kopogtatást elő-elő kapom, mert végtelenül egyszerű, sajnos erről a csapatról lecsúsztam, pedig bennem volt, hogy én megyek. Biztos így jó, mert szeretem és elfogadom magam, a döntéseimet is.

Ahogy olvastam rajzottak a feljövő ötletek. Már tudom mit kell mindjárt átkopogtatnom. Mert nekem bizony , ezzel a mondattal van valami visszás érzésem (“mert szeretem és elfogadom magam”) Az utóbbi időben az ellenállásommal foglalkozok. Megfigyelem és kopogtatok is. Mert képes vagyok mindennek ellenállni. Persze nem tudatosan. És amit megfigyeltem, hogy viharsebesen le is gyártok a tapasztalat alapján egy hitrendszert és kezdődik a beszűkítő kör.

Nagyon köszönöm az oltás előtti és utáni kopogtató sorokat!
Mert szinte lefagytam attól, hogy a vírus-oltás miatt ismét két pártra szakadt az ország. Késhegyre menően állítja mindenki az ő igazát. Lehet ez egy magyarságra, emberségre jellemző minta, vagy-vagyban gondolkodunk.
Vagy jobbos vagy balos…
Oszd meg és uralkodj.

Nagyon köszönöm a kopogtatás mintákat. Ismét előveszem.

Szeretettel gondolok rád!

F.

 

 

Oltás előtt, oltás után – kopogtató gyakorlat

Kihozza a rendezetlenségeket

Nem vagyok covid szakértő. A voksomat sem szeretném letenni valami mellett. Igyekszem megtalálni azt, ami nekem működik.

Feltűnt, hogy testi szinten a vírus kihozza az emberek rendezetlenségeit. De ugyanúgy érzelmileg és tudatilag is. Ezért reagálunk mindannyian másképp.

Az érzelmi és tudati rendezetlenségek markánsan megmutatkoznak a kommunikációban. A sok véleményben, agresszióban, fix nézőpontban.
Az egyik tagad, a másik fél, a harmadik lapít, a negyedik visszahúzódik, az ötödik úgy csinál, mintha nem történt volna semmi. Akad, aki szabálykövető, a másik beoltatja magát, … És van, aki csak figyel.

Tudati szinten az éberség ott bukik meg, amikor elkezdenek burjánzani a fix nézőpontok. Pedig a Földön nincs egy igazság. Minimum kettő létezik, hiszen egy két pólusú világben élünk. Senkinek nincs igaza – legalábbis mindenkire vonatkozó igaza tuti nincs.

Ami az egyik embernek beválik, az a másiknak nem biztos. Ezért kár is egymást bármiről győzködnünk. Nem fog sikerülni.

 

 

Mi működik?

Az éberség. Az éberség azt jelenti, hogy megtalálod azt, ami számodra beválik.
Ha még éberebb vagy, akkor fedezd fel újra és újra, mi válik be számodra. Mert ami tegnap működött, az nem biztos, hogy ma is fog.

Vannak eszközeink. Én például használom az ÉFT-t, az Ingás Sorstisztítást, az Accesst, a családállítást, a tarót, … Én az ÉFT-n keresztül szoktam beszélgetni a testemmel. Egész jól működik.

Fontos, hogy nem zárok ki semmit. Semmilyen megtapasztalást, csak éppen nem mindegyiket választom.

Regisztrál, olt, kopogtat

Egy ideig ellenállásban voltam az oltással kapcsolatban. Majd egyszer csak felbukkant egy könnyű érzés, hogy regisztrálok és beoltatom magam. Regisztráltam és már túl is vagyok rajta. Amikor időpontot kaptam, még azt se kérdeztem meg, mivel fognak oltani, mert a könnyű érzés továbbra is fennmaradt.

Aztán aznap reggel, amikor elindultam „oltakozni”, elárasztott az elmúlt év összes hülyesége. Ezért kihasználtam az a fél órát, amíg odaértem és teret engedtem az érzéseknek, gondolatoknak.

Fél óra múlva kijöttem – semmi extra nem történt – és újra kopogtattam és beszélgettem a testemmel.

Este egy kicsit megfájdult a vállam. Hanyatt dőltem, kopogtattam és csináltam egy képáramoltatást. Azóta híre hamva sincs az oltásnak.
Én ezt tudtam csinálni. Nekem ez volt könnyű.

Mire van szüksége a testednek?

A legrosszabb, amit tehetsz, hogy ellenállsz a témának, tagadod, ami zajlik benned. Arra biztatlak, hogy nézz rá minden pillanatban, mit szeretne a tested, a tudatosságod.
Mi kéne ahhoz, hogy ellenálljon a tested a vírusnak?
Figyeld a tested, mit dob fel. (lelassulás, életélvezet, étel, vitamin, tanulj valamit, imádkozz, …)

Mi lenne, ha megkérdeznéd magadat vagy a testedet, vajon kell-e neked az oltás?
Erre is válaszolni fog. Bízz a válaszban. Könnyűnek kell lennie.

Amikor a testedet kérdezed, akkor rajta keresztül valami nagyobb is válaszol, amibe mi is beletartozunk. Tehát bármi is bukkan fel, az velünk is összhangban lesz.

Gyorsan összedobtam 2 rövid videót arra az esetre, ha oltatod magad. Egyet esemény előtt, egyet esemény után használj. 🙂

Én így tudtam hozzájárulni a „bolygó tudatosságához”.

(Ez utóbbi egy régi vicc a barátnőmmel. Bármit is csinálunk – megeszünk egy krémest, leparkolunk, megírunk egy jegyzetet -, ezzel a mondattal ismerjük el viccesen magunkat:

„Hát, most így tudtunk hozzájárulni a bolygó tudatosságához.” 🙂

 

—————-
Ajánló:.
  1. A legközelebbi családállítós időpont:
    2021. máj. 09. vasárnap 9:00 Szeged
    2021. jún. 13. vasárnap 9:00 Szeged
    .
  2. Életforgatókönyv tanfolyam
    Kezdés: 2021. máj. 23. vasárnap 9-14:30
    online és személyesen