ítélet címkével jelölt bejegyzések

Sötét árnyékunk felfedezése – 4 gyakorlat

Napi Ildi: A sötét árnyék

A legutóbbi két alkalommal megismerkedtünk a bennünk rejtőzködő árnyékunkkal és a pozitív árnyékkal. Ezeket most nem ismételjük át, a fenti linkekre kattintva elolvashatod őket.

A pozitív árnyék kapcsán többen elvégeztétek a házi feladatot és megismertétek a bennetek szunnyadó rejtett potenciált. Érdemes a pozitív árnyékkal foglalkozó cikk aljára görgetni és elolvasni, miket írtak az olvasók.

Árnyékmunka: árnyékunk gyógyítása a legnagyobb ajándék, amit magunknak, a családunknak és a világnak adhatunk.

Ma a sötét, fel nem fedezett oldalunkról lesz szó. Azzal a részünkkel, ami nem rossz, csak még nem integráltuk és hatalmas energiát képvisel. De az eltitkolása, elfojtása is viszi az energiát.

Az árnyékunkat egyénileg építettük fel. Így mi magunk le is építhetjük és felszabadíthatjuk a benne rejlő energiát.

Az árnyék olyan részed, amiről legszívesebben nem tudnál, vagy ha mégis, akkor szeretnéd ellökni magadtól.

  • Olyan dolog, amit szégyellsz,
  • amitől félsz,
  • amit elítélsz.
A pozitív árnyék felfedezése után megvilágítjuk a sötét árnyékot is. Ennek 90%-a színtiszta arany és energia. Eltitkolása, elnyomása csak viszi az energiát.
Hogyan fedezhetjük fel az árnyákunkat?

Sok módszer létezik erre, én már a a legkönnyebbet választottam ki. Ez pedig a kivetítés.

Az árnyékod egész nap kiabál neked – az ítéleteiden keresztül -, mert alig várja, hogy felfedezd. Vagyis, ami igazán taszít másokban, az lesz a kulcsa annak, hol bujkál az árnyékunk.

1. árnyék gyakorlat 

Tedd föl a kérdést magadnak:

Ki bosszant téged és mi bosszant benne? Itt ne egy egyszeri kis bosszankodást vegyél alapul, hanem egy olyat, amit felemlegetsz egy társaságban, vagy túlzottan haragszol miatta.

Vegyünk néhány példát!

  • Andi nem bírja, ha valaki hangosan leszidja a gyerekét az utcán.
  • Juci azon akad ki, ha valaki eldob egy papírzsebkendőt az erdőben.
  • Béla haragra gerjed, ha valaki tolakszik a sorban. …

Amennyiben ez túlzott reakciót vált ki belőle, akkor ez az árnyéka.

  • Például Andi azt mondja: „Az ilyen anyák nem érdemlik meg, hogy gyerekük legyen.
  • Juci kiposztolja a Facebook-on, hogy „A szemetelőket meg kéne büntetni, vagy nem szabadna az utcára engedni.
  • Béla azon dühöng, hogy „Hogy van az ilyeneknek bőr a képén, így előretolakodni!”

Ha tiltakozol, mert azt mondod:

  • De én sosem kiabáltam a nyílt utcán a gyerekemmel.”
  • Én sosem szemetelek.”
  • Én sose tolakodnék előre a sorban.”

akkor biztos, hogy az árnyékoddal van dolgod.

  • Mert mit jelent az számodra, ha valaki kiabál a gyerekével? Pl. kultúrálatlan az illető.
  • Mit jelent az számodra, hogy valaki szemetel? Pl. nemtörődömséget.
  • Mit jelent számodra, ha valaki előre tolakszik a sorban? Pl. önző és nem vesz másokat figyelembe.

Most pedig gondolj bele! Lehet, hogy egy megtagadott jellemvonásodra vagy nagyon érzékeny. Lehet, hogy még sose tolakodtál előre a sorban, de valójában még sosem voltál önző vagy érzéketlen másokkal?

  1. Szóval írd le, kik és mik bosszantanak fel igazán?
  2. Ha te sose csináltál még ilyet, akkor mit jelent az számodra, ha valaki ilyet csinál?
  3. Mikor voltál életedben ilyen, mikor viselkedtél így?
2. árnyék gyakorlat
Mi az, amit már megfejlődtél?

Vannak-e olyan számodra elfogadhatatlan tulajdonságok, amik valaha jellemzőek voltak rád, de ma már nem, vagy nagyon dolgozol rajta?

Segítek: Valaha

  • sokat késtél,
  • türelmetlenül vezettél,
  • nem sportoltál,
  • ittál,
  • csak pozitívan gondolkodtál,
  • igérgettél, de nem tartottad be,

…, de ma már nem vagy ilyen.

Ezt a kivetítést nehezebb nyakon csípni. De azért gondolkozz el rajta egy picit!

3. árnyék gyakorlat
Milyen szeretnél lenni (titokban)?

Vannak olyan tulajdonságok, amiket másokban felfedezünk, nagyon szeretnénk mi is olyanok lenni, de ehhez nincs bátorságunk. Ez is gyakran árnyék.

Mondjuk egy operaénekes bosszankodik azokon az énekeseken, akik jelentkeznek az X-Faktorba, nem járnak énektanárhoz, csak úgy szereti a hangjukat és a stílusukat a közönség.
„Milyen dolog már az, hogy valaki csak úgy jól énekel, nem is ismeri a kottát és sikeres lesz. Mindenki ünnepli!?”

Ez az operaénekes mindig is irigyelte azokat, akik iskolázatlanul is ünnepelt sztárok lettek. Míg ő rengeteg időt és pénzt áldozott konzervatóriumra és énektanárra. Ehelyett szeretett volna könnyedén, szívből énekelni és lenyűgözni másokat.

A mi operaénekesünknek az az útja, amikor észreveszi ezt a vágyát, olykor elmosolyodik rajta, néha akár még viccesnek is fogja tartani.

4. árnyék gyakorlat

Ne gondolkodj túl sokat rajta, hanem válassz ki 1-2-3 csoportot az alábbi felsorolásból és mindegyikről írj 3 olyan dolgot, amit nagyon nem kedvelsz bennük.

  • Saját városod / országod / nemzetiséged
  • saját nemed,
  • saját hivatásod vagy szakmád
  • deviáns emberek, akik mások
  • kollégák / ismerősök / családtagok

A leírt tulajdonságokat behelyettesítve pedig írj mondatokat.

 

Írok egy példát – a tegnapi vendégem ihletett meg.
Például kiválasztod a nőket, mert te is nő vagy. Leírod, hogy az egyik nem szeretett tulajdonságuk az elhízás. A fenti gyakorlatok alapján pedig leírod, hogy miért.

1. “Bosszantanak a középkorú nők, mert mindegyik elhízik.”

“Én igénytelennek tartom az elhízott nőket, nem igaz, hogy nincs önuralmuk!”

“Bár a testemet illetően igényes vagyok, de otthon igénytelenül öltözködöm és rendetlenség van nálam. Ezért senki nem engedek be a lakásomba, nehogy kiderüljön, milyen igénytelen is tudok lenni. Senki se gondolná rólam, amikor reggel bemegyek a munkahelyemre.
És olykor falási rohamaim is vannak, mert elveszítem a kontrollt és minden csokit bezabálok, amit csak találok.”

2. Vagy ilyet is lehet írni:

“Bosszantanak az elhízott nők. Valaha én is kövér voltam, de pár éve összeszedtem magam és lefogytam. Hihetetlenül megijedek, amikor olykor újra elkezdek hízni. Nem akarok újra olyan lenni. Ilyenkor nagyon keményen bánok magammal.”

3. Vagy akár így:

“Vannak olyan nők, akik akármennyit esznek, nem híznak. Ők nem tudják, mi munkám van abban, hogy normálisan nézzek ki. Én alig eszek szénhidrátot, futok és jól szabott ruhákat hordok, mégis itt-ott kitüremkedik egy kis ez meg az. Van egy olyan részem, aki szeretne minden odafigyelés és kontroll nélkül enni és közben karcsúnak maradni.”

Bármely gyakorlat eredményét elküldöd nekem, nagyon fogok örülni. Ha megengeded, név nélkül meg is osztom a honlapomon.

Bárcsak a felismeréseinkkel segíthetnénk egymásnak!

——————————-
Ajánló:

Rajzelemzés tanfolyam
1 hely van még
Szeged, 2019. jan. 12. és 20.

Család- és lélekállítás
Szeged, 2019. jan. 19. szombat 9:30
Szeged, 2019. febr. 16. szombat 9:30

Ingás Sorstisztítás és Lélekállítás tanfolyam
Szegeden és online
13 alkalmas
kezdés: 2019. febr. 5. 17:00

Milyen adottságokkal születtünk?
Kronó tanfolyam – 9 alkalom
Szegeden és online
Kezdés: 2019. márc. 27.

——————————————

Olvasói megoldások:

Árnyékgyakorlatok:
1. Bosszant, ha valaki buta, mert a buta emberek önzők és erőszakosak. Ugyanerre a kommunikációs stratégiára kényszerítenek engem is.

Bosszant, ha valaki hataloméhes, mert azt hiszi, hogy a világ magántulajdon, amely azért létezik, hogy az ő céljait szolgálja.

Bosszantanak a hangos emberek, mert kizökkentenek a töprengéseimből, nem tudok koncentrálni a zavaró zajban.

Bosszantanak a kisgyermekek, mert erőszakosak, manipulatívak, hangosak, és üvöltve kommunikálnak.

Bosszantanak az energiarablók, mert azt hiszik, hogy koktélbár vagyok, ahová mindig betérhetnek egy italra. Ha kiteszem a zárva táblát, berúgják az ajtót. Ha bezárom a boltot, kinyomozzák, hová költöztem.

Bosszantanak a hisztizők, mert hangosak és mert elvonják az energiát és a figyelmet, ráadásul többnyire hosszútávon eredménytelen a taktikájuk.

Bosszantanak a felszínesek, mert csak rabolják az időmet.

Bosszantanak a környezetszennyezők, mert az én jövőmről is döntenek. Ez önzés.

Bosszantanak a „bölcsek”, mert kéretlenül is jobban tudják, hogy mit szeretnék, mit kellene szeretnem, mint én.


MAGAMRA FORDÍTÁS:

Buta nem vagyok, de ostoba tetteim, gondolataim, döntéseim sorából hegyet lehet építeni. A legostobább döntésem (?), hogy nem vagyok elég bátor. A gyávaságom vezethet a második bosszantó emberi tulajdonsághoz, a hataloméhséghez. Tanárként dolgozom, nyilván van bennem hataloméhség, a gyávaságom miatt muszáj kontrollálnom, különben azt érzem, hogy káosz vesz körül, az pedig ijesztő.

Én nem vagyok hangos, imádom a csendet, a természeti zajok sem zavarnak, ami nyilván azt jelenti, hogy belül van a zaj. Megbolondulok az emberek között, akiknek hangos kütyüik vannak, amit megpróbálnak túlüvölteni, míg egymással kommunikálnak. Ez olyan mértékben elfáraszt, hogy a nap végére szívből gyűlölöm a hangos embereket. Talán ezért nem bírom a hangos gyerekeket sem, mert van ebben az állandó zajban valami alattomosan agresszív, ami kibillent a béketűrésből. Ugyanakkor az is lehet, hogy irigykedem ezekre a gyerekekre, mert én nem mertem ilyen erőszakosan bánni a szüleimmel, nem voltam elég cserfes, engedtem a szülői elnyomásnak.

Az energiavámpírokról: sokáig én is képtelen voltam egyedül dönteni, hiszen anyám kézivezérlésre idomított, ami ellen persze lázadtam, de amikor végre dönthettem, megrettentem attól, hogy dönthetek, és az az én felelősségem, nem kenhetem többé anyámra. Sok támogatást kaptam a barátaimtól, ezért én is sokakat támogatok, amíg leválnak a szülői mintáról. Azonban előfordul, hogy behelyettesítenek a szülővel, már nem anyutól/aputól akarnak függeni, hanem tőlem. Ettől iszonyodom. Én is energiarabló voltam, ezért iszonyodom az energiarablóktól. Káros mindkettőnkre nézve.

A hiszti. Ha kimerültem, én is képes vagyok hisztizni. Olyankor magamat is utálom. Időpocsékolás a hiszti, akkor is, ha hallgatom, akkor is, ha én követem el.

Felszínesség. A világ legértelmetlenebb kommunikációs/életstratégiája. Nem szeretem, ha nem vesznek komolyan, mert attól úgy tűnik, hogy értelmetlen, amit csinálok. Persze a felszínesség önvédelem is lehet, ha valakit több inger ér, mint amit elbír.

Környezetszennyezés. A környezet ártatlan áldozat, ezért a környezetszennyezés kéjgyilkosság, ami az emberiség önző vágyainak kiszolgálása miatt, az élvezetes élet miatt történik. Ez olyan folyamat, amit nem tudok irányítani, kiszolgáltatottá tesz. Vissza a második ponthoz.

„Bölcsesség:” A „bölcsek” is hangosabbak, mint szeretném. Beletenyerelnek az életembe, miközben a franc kíváncsi rájuk. Vissza a harmadik ponthoz.


Meghaladott tulajdonság: már nem mástól várom a megoldást, magamra támaszkodom. És dolgozom a gyávaságonbátorságon is.

Könnyed zseni szeretnék lenni :D:D:D szerethető zseni :D



Saját város, nemzetiség: Budapest, magyar: bedarál, önző, kirekesztő, érzelemvezérelt.

Saját nem: nő – hamis áldozat-szerep, a gyerek magántulajdonná tétele, önbecsülés hiánya.

Saját hivatás: tanár = kofaság (úgy válogatni a gyerekek között a kedvenceket, mint a ténsasszony az árut a piacon), árulás, alacsony érzelmi intelligencia.

Deviáns emberek: semmi bajom velük, őket bírom, nélkülük semerre sem mozdulnánk, ha pozitív, ha negatív irányba is visznek, de ők a mozgás őrzői

Kollégák, ismerősök, családtagok: önzés, ego, birtoklási vágy




Bosszant Budapest, mert önző és közönyös, és bosszant a magyar Ugar is, mert rettegek attól, hogy részévé válok. Hogy a része vagyok.

Nőség: sosem tudtam megélni, erre nem volt minta, mert a családi hipotézis szerint a nő áldozat („szent” családanya) vagy kurva. Egyik se akartam lenni, ezért aszexuálissá váltam. A családanya áldozatisága hamis szerep, mert ki volt ő azelőtt, hogy gyermeke lett és kivé válna, ha a felnőtt gyermekét nem tekintené magántulajdnonnak? Az áldozatisággal csak figyelmet csikar ki, de ezt megtehetné az önbecsüléssel is. Miben kellene még nő-nöm?

Tanári hivatás: épp dühös pályaelhagyó vagyok. A tanárok cinkos hazugok, akik azt hiszik, megmérettek annyira, hogy megítéljenek egy gyermeket. A legtöbbjük ugyanis ítélőszék. Soha nem lenne szabad őket gyerekek közé engedni. 
- Se azt a tanárt, akit képességei arra predesztinálnak, hogy megtanulja és felmondja a tankönyvet, és csak és kizárólag ennyit tudjon elvárni a gyerektől is, 
- se azt, aki a népszerűséget hajszolva gyerektől vagy tinitől vár visszaigazolást az életére, 
- se azt, aki elhiszi, hogy a mai köznevelési rendszerben átadott tudás érték. 
- A humortalan embereket is száműzném a pályáról. 
Amit közösen elkövetünk, az árulás. Hazárdjáték sorsokkal. Mérhetetlen szomorú vagyok, hogy ebben részt vettem.

Kollégák, ismerősök, család: akkorára nőttek az emberek, hogy kisebb lett a világ. Ego-államfők, ego-családfők, a közösségek kollektív kómában. Ebből menekülnék. Hol az EXIT?

E.
Az olyan érzések, mint az elkeseredettség, a zavartság, a düh, a neheztelés, a harag, a féltékenység és a félelem, valójában nem rossz dolgok, hanem tiszta pillanatok, amelyek rámutatnak arra, hogy mit fojtunk el.
Kedves Ildikó!

Annak ellenére, hogy szinte mindig akkor nyitom meg és olvasom el a leveleidet, amikor megkapom, ma "véletlenül" dél környékére maradt a tegnapi hírlevél olvasása. 

És akkor a "véletlenül"-ről. Délelőtt behisztizett a volt párom egy apróságon, amit én akkor el is engedtem, de nem hagyott nyugodni a gondolat, hogy miért vagyok én ennyire allergiás a hisztire. (Hiszen én MÁR nem vagyok hisztis, sok energiám van abban, hogy ez így is maradjon - önfegyelem -, bár IRIGYLÉSRE MÉLTÓ, hogy ő ezt megengedheti magának, néha én is elengedném így magam.) Hiába volt válaszom tehát a kérdésemre, nem tudtam, hogy ez is ok lehet a "nyomógombra". Tudásom megállt (eddig) ugyanis ott, hogy az zavar minket a másikban, amit önmagunkban nem tudunk elfogadni. (Épp ezért egyébként minden hasonló nyomógomb számomra eddig értelmezhetetlen volt.) 

Aztán egy nyugodt pillanatomban megnyitottam és elolvastam a leveled. Óriási "aha" érzésem volt :-) Rögtön összeállt a kép, jött a megnyugvás. 

Az Univerzumnak kiküldött kérdésemre adott válaszod mellett azért is nagyon hálás vagyok, mert érthetővé tetted ezt a működést, és bővítetted az önismereti tudástáramat. 

H.

Személyes üzeneted érkezett Byron Katie-től

 

Programok + egy személyes üzenet neked

 

TARTALOM:

  • Programok
  • Szösszenetek
  • Személyes üzeneted lejjebb

    Byron katie foglalkozás, ahol a szenvedést okozó gondolatokat és ítéleteket engedjük el. Válassz egy üzenetet!
    Válassz egy számot 1 és 181 között és írd meg!

————-

PROGRAMOK:

  1. Byron Katie foglalkozás
    Szeged, 2018. febr. 23. péntek 17:00
  2. Család- és lélekállítás
    Szeged, 2018. márc. 03. szombat 9:30
  3. Ingás Sorstisztítás és Lélekállítás
    Budapest, 2018. március 19-től hétfőnként
  4. ÉFT tanfolyam
    Szeged – 2018. márc. 29-től
  5. Játékterápia
    Szeged, 2018. április 13. péntek 10:00

————

SZÖSSZENETEK:

Péntek este Byron Katie módszerével fogunk gyakorolni.
Ez a módszer többek között segít leleplezni a szenvedést okozó gondolatainkat és a másik emberről szóló gondolatainkat. A „munka” segítségével felismerjük a gondolatok és elképzelések csapdáit.

Erről jutottak eszembe az alábbiak.

 

A kedvenc tanítóm egyszer azt mondta a szerelemről:

Amikor beleszeretünk valakibe, akkor egy elképzelésbe szeretünk bele. Nem a másikba, hanem a róla alkotott képbe. Aztán együtt járunk, majd együtt élünk az illetővel és megismerjük. És amikor megismerjük, akkor viszont azonnal kiábrándulunk belőle. De sajnos nem abból, amiből kéne. Mi az párunkból ábrándulunk ki. Pedig a róla alkotott képzelgéseinkből kéne.”

 

A másik tanítóm pedig azt mondja gyakran, hogy:

Az összehasonlításból a valóság soha nem jöhet ki jól.”

Milyen igaz. Gondolj csak a magazinok címlapján tökéletesre retusált lányokra. Ha vele hasonlít össze a párod, vagy te magad hasonlítod hozzájuk, ebből nem jöhetsz ki jól.

Laár Andrást szokta idézni ebben a témában:

 

A lány, aki nincs sose szomorú,
nem mos fogat, mégis jószagú.
Nincs pattanás a homlokán,
örökké szép egy ház falán.”

 

Ezek a kis szösszenetek most azért jutottak eszembe, mert a Byron Katie foglalkozáson megkíséreljük lebuktatni az ilyen típusú elvárásainkat, illúzióinkat is. És el is engedjük őket.

Ha szeretnél részt venni, akkor jelezd!

Időpont: 2018. febr. 23. péntek 17-21:00
Helyszín: Szeged, Tavasz u.
További részletek itt!

Legközelebb május 22. kedd

——-

 

SZEMÉLYES ÜZENETEDET ÁTVEHETED:

Az elmúlt években rengeteg B. Katie idézetet gyűjtöttem össze. Szívesen küldök neked egyet személyre szólóan.
Egy dolgod van csak. Gondolj a témára, ami nehézséget okoz az életedben. Aztán pedig válassz egy számot 1 és 181 között. Küldd el nekem a számot, én pedig küldöm a neked szóló üzenetet Byron Katie száján keresztül.

hajdu-ildiko (kukac) t-online.hu

Az ítélet távol tart bennünket másoktól

 

Napi Ildi: Milyen ítélet tart távol attól , hogy …?

 

A héten péntek este tartok egy B. Katie foglalkozást egy kis kopogtatással egybekötve.
A kedvenc módszerem, foglalkozásom.

(legközelebb 2018. febr. 23. péntek 17-21)

Tulajdonképpen nyíltan vagy burkoltan minden ügyfelemmel alkalmazom. Ha sokat gyakorolja az ember a gondolkodásmódjának a része lesz. A világ letisztul általa.

Annyira egyszerű az eljárás és mégis beletörik az ember agya, ha használja. Ezért kell gyakorolni.

Most csak az egyik kiinduló gondolattal kezdem, az ítéletekről.

Egész nap ítéleteket mondunk. Például az időjárásról. meleg van. Pedig az ítéletmentes  igazság az, hogy 28 fok a hőmérséklet.
Vagy a lámpa lassanvált zöldre. Pedig az igazság az, hogy 80 másodpercenként vált a lámpa.
A 28 fok olyan tény, amitől nem lehet szenvedni, de attól a gondolattól, hogy hűvösebbnek kéne lenni, már lehetünk dühösek a légkondira.
A 80 mp-es lámpaváltástó sem szenvedünk, de azonnal haragosak leszünk attól az ítélettől, hogy gyorsabban kéne váltania.

Az ítéletek kalitkába zárnak.Byron Katie 4 kérdés módszerével felismerhetjük az ítéleteinket.

Az ítéletek távol tartanak bennünket másoktól.

Távol tart a gyerekünktől, az anyánktól, az emberektől, a szextől, az élettől, …

Az anya, akinek igaza van

Egy ismerősöm azonnal képes elsírnia magát, ha a fiára gondol, akivel már vagy 6-8 éve nem beszélt. Azóta unokák is születtek. Epekedve sóhajtozik az unokák után, de nem történik semmi.
Ugyanis 6-8 évvel ezelőtt valamin összevesztek a fiával. Pénzügyi dolgokon. És ez olyan erős ítélet az anyában, hogy addig nincs megbocsájtás, amíg valahogy jóvá nem teszi a fia a sérelmet.
Az az ítélet, hogy a fiának nem szabadott volna így viselkednie, vagy ilyesmit mondani – pedig mondott -, úgy tűnik örökre távol tartja az anyát a gyermekétől és az unokáitól.

Idézet: “Azt akarod, hogy igazad legyen? Vagy inkább boldog akarsz lenni?”

Ha elhiszed, hogy a férjednek (feleségednek, gyerekednek, anyádnak, …) többet kéne törődnie veled (hálával tartozik neked, sikeresebbnek kellene lennie, …), akkor elkezdesz vele rosszul bánni. Haragszol rá, piszkálod, noszogatod, megsértődsz, … és a távolság elkezd nőni köztetek.

Az ítélet távol tart másoktól és a szakadék csak nő.

 

Háztaratásbeli meny

Egy férfi ismerősöm teljes érzelmi válságba került, mert az anyja állandóan kritizálta az élettársát. Az élettárs történetesen nem dolgozott. Azonban a fiatal párt ez nem zavarta. Mindkettejüknek jó volt ez így. De az anya addig szekálta a fiát, míg az teljesen elbizonytalanodott és kezdett hibákat találni a szerelmében és már attól félt, hogy hamarosan kiszeret belőle.
Persze kiderült, hogy az anyát azért bosszantja annyira ez a tény, mert annak idején őt is addig macerálta az anyósa, hogy állásba kellett mennie, pedig egy porcikája sem kívánta és a férje se akarta ezt.

Mióta kezdi elhinni az anya duruzsolását a fiú, azóta elhitte, hogy az ő társa nem megfelelő.

Mj.: Ha valaki ítéletet mond rólad, tulajdonképpen magáról mesél el sokat.

A duci fiú

Egy lány szintén kezdett kiszeretni a partneréből a kolléganői miatt, akik állandóan húzták őt. A fiúja ugyanis duci volt – legalábbis a lány így fogalmazott. Én kérdeztem, hogy neki tetszik-e a fiú. Mire szinte szétolvadt, ahogy azt mondta: nagyon.
De a kolléganők ítélete kezdett bekúszni. Miszerint lehetne a fiú karcsúbb, vagy választhatna magának másik férfit.

Rajtad kívül ki tudhatja, ki a jó neked?

Idézet:  “Az összehasonlításból a valóság soha nem jöhet ki jól.”

 


Ajánló:

Rendszeresen tartok 4 kérdés foglalkozásokat.
(legközelebb 2018. febr. 23. péntek 17-21)
Helyszín: Szeged, Tavasz u.
részvételi díj 4.000.-

A módszer a tudatosságról szól. Arról, hogy milyen gondolatok választanak el a szenvedéstől.
Ha bármi egy kicsit is bosszant, fájdalmat, szégyent okoz, akkor biztos lehetsz benne, hogy elhittél valamit, aminek nincs köze a valósághoz.

Byron Katie módszere pofon egyszerű, mégis az egyik legnehezebb egyedül végigvinni. Ehhez kínálok gyakorlást a foglalkozásokon.


 

Tulajdonképpen egész nap ítélkezünk. Nem lehet ezt csak úgy megszüntetni.
De ha nagyon szenvedünk valamitől, érdemes megvizsgálni, hogy milyen ítélet húzódik meg az ügy mögött.

 

 

Mi életed legnagyobb kockázata, amit semmiképp …?

 

Napi Ildi: Mit szeretnél mindenképpen elkerülni?

  • Hogy elhagyjanak,

  • hogy kirúgjanak,

  • hogy megszégyenítsenek

  • …?

Mit szeretnél mindenképpen elkerülni? Ha elkerülöd az életed kockázatát, magát az életet úszod meg. Byron Kati - 4 Kérdés módszere
Az élet kockázata

Évek óta a kedvenc módszerem a 4 KÉRDÉS vagy más néven A MUNKA. Byron Katie állította össze. A Munka utolsó részében fel szoktam tenni a kérdést:

A problémádat illetően mi az, amit mindenképpen el szeretnél kerülni?
Amit nem szeretnél átélni semmiképp?”

A válasszal két dolgot tehetünk a megoldás felé. Ma az egyiket mutatom meg.

MIT SZOKTAK VÁLASZOLNI?

  • Van aki azt mondja:
    „Soha többé nem akarom átélni, hogy kirúgnak a munkahelyemről.”
  • Van aki azt mondja:
    Soha többé nem akarok fekete bárány lenni.”
  • Van aki azt mondja:
    Soha többé nem akarom átélni, hogy elhagyjon a párom.”
  • Van aki azt mondja:
    Soha többé nem akarom átélni, hogy meghaljon egy szerettem.”
  • És így tovább.

A MEGOLDÁS

Ha valaki végigcsinálja a munkát, azaz kitölti a kérdőívet, megfordítja a gondolatait és elüldögél a felismeréseiben – rájön, hogy hajlandónak kell lennie átélni mindazt, amit el szeretne kerülni. Ez az egyetlen megoldás.

Nézzük, hogyan!

KIRÚGTÁK

Soha többé nem akarom átélni, hogy kirúgjanak a munkahelyemről.”

Egy férfit nagyon megviselt a cégtől való kirúgása. Most éppen szenved, utálja a főnökét, aki – szerinte – igazságtalanul bánt vele. A férfi munkát keres, de csak arra gondol, hogy mennyire elbántak vele legutóbb.
Mindenképpen szeretné elkerülni, hogy hasonló dolog újra megtörténjen vele.
Ennek egyetlen módja van. Abban az esetben nem fogják kirúgni soha többé, ha soha többé nem lesz munkája. B…sszus!
De ha megengedi, hogy élete hátralévő részében még 5-6-szor kirúgják, az azt jelenti, hogy élete hátralévő részében még lesz 5-6 munkahelye és lesz miből megélnie.

MELLŐZTÉK

Soha többé nem akarok fekete bárány lenni.”

Egy nagyon jó svádájú kliensemet a munkahelyén nem értékelték. Kirekesztettnek érezte magát. Nem becsülték, végül még hibáztatták is, pedig annyira meghúzta magát. Egy idő után ő lett a fekete bárány a részlegüknél.
Kiderült, hogy a munkahelyén nem mer önmaga lenni. Gyerekkorában sokszor megszégyenítették és azóta próbál beilleszkedni, láthatatlan lenni, láthatatlan tintával a „bocs, hogy élek” felirat áll a homlokán.
Pedig az alaptermészete egy Liptai Klaudia és Hernádi Judit keverék. Nagyszájú, kicsit beszólogatós, és még jól is áll neki. Amikor kicsit beszólogatós, az inkább vicces, mint sértő. De ezt a kollégái még sohasem látták.
Annyira vágyik az elismerésre, a beilleszkedésre, hogy a nagy igyekezet közben ő maga elveszett.

Megtagadta önmagát és ez nem is tetszik a többieknek.

Mesélt egy egyszeri állásáról, amit nagyon szeretett, mert viccelődtek egymással, beszólogattak egymásnak, mindenki önmagát adta és közben tűzbe mentek volna egymásér. És még a munka is haladt.

Mivel a jelenlegi munkahelyén el akarja kerülni mindenáron a megszégyenítést, nem adja önmagát és nem is szeretik.

Az egyetlen módja, hogy jól érezze magát és elismerjék, ha megkockáztatná fekete báránynak lenni. Lehet, nem is kéne annak lenni, de vállalni kell a kockázatát.

ELHAGYTÁK

Soha többé nem akarom átélni, hogy elhagyjon a párom.”

Egy lányt nagyon megviselt a szakítása a fiújával. A vége felé, a fiú már más lányok felé kacsingatott, csúnyán bánt vele. Végül egy drámai szakítás után szétköltöztek. A lány megfogadta, hogy soha többé nem fogja odaadni a szívét egy fiúnak, mert ő nem akarja még egyszer átélni a fájdalmat.

Nos, erre egy garancia van, ha soha többé nem lesz párkapcsolata. Akkor soha többé nem fogják elhagyni.


MEGHALT EGY SZERETETT SZEMÉLY

Soha többé nem akarom átélni, hogy meghaljon egy szerettem.”

Egy magányos lány mondata ez. Aki sok embert elveszített élete során. Barátokat, rokonokat. Végül úgy alakított az életét, hogy ne legyenek kapcsolatai. A kapcsolatok nélküli élet pedig romboló.
Az emberi kapcsolatokban benne van a kockázat, hogy elveszthetünk egy szeretett személyt. Az egyetlen módja, hogy sose érjen ilyen veszteség bennünket, ha nem kapcsolódunk.

A munkának ez csak egy pici része, mégis mennyire ütős!

Ha szeretnéd kipróbálni,

  • jelentkezz be személyes konzultációra

  • vagy vegyél rész az augusztus 29-i B. Katie eseményen!

***********************************

AJÁNLÓ:

1. Bevezetés a lélekállításba
Szeged
2017. aug. 22. kedd 17-21:00

2. Byron Katie est
Szenvedést okozó gondolatok megszüntetése
Szeged
2017. aug. 29. kedd 17-21:00

3. Család- és Lélekállítás
Szeged
2017. szept. 9. 10-18:00

4. Betegségek és tudatállapotok korrekciója
tanfolyam
Szeged
2017. szept. 5-től

5. Tarot tanfolyam
Szeged és 
online
2017. szept. 14-től

6. Kronobiológia 1-2. (adottságok és kapcsolatok)
Szeged és 
online
2017. okt. 03-tól

***********************************

Bárcsak meg mernénk kockáztatni a valóságot!”

Az ítéleteid rólad szólnak

 

2016. Június 04. szombat 14:00 

Visszatükrözés

ÍTÉLD MEG EMBER TÁRSADAT!
– És ezáltal szabadítsd fel az elméd.

Az elménk úgy működik, mint egy tükör, mindent megfordít.
Byron Katie 4 kérdés módszerét fogjuk használni arra, hogy megvizsgáljuk a világról vagy egy másik emberről szóló írtéleteidet. A módszer segít közelebb jutni a valósághoz és az igazsághoz – ami végül is van. És azzal már lehet kezdeni valamit.

  • – 2016. június 04. szombat 14:00-20:00
    1 alkalmas tudatos délután.
    Mi igaz abból, amit igaznak gondolsz?!
    Azt akarod, hogy igazad legyen, vagy lennél inkább boldog?

Helyszín: Szeged, Tavasz u.
Részvételi díj: 8.000.-

Melyik két szó okoz boldogtalanságot?

Nos, ez a két szó a MINDIG és a SOHA.

Ha ezekkel tűzdeled meg a kommunikációdat, előbb-utóbb boldogtalan, depresszív hangulatba kerülsz. És mások is.
Nézzünk erre egy egyszerű hétköznapi szituációt!

Egy tanfolyami hallgatóm mesélt el egy történetet. Banális, de bármelyikünkkel megtörténhetett volna.
Mindig és soha - két fájdalmat okozó szó.
“Egy este nem találtam a médialejátszóm fejhallgatóját. Már az ágyban feküdtünk, az elalváshoz készülődtünk.
Kerestem tovább az éjjeliszekrényben, majd megkérdeztem a feleségemet is, aki totál kiakadt, felbosszantotta magát, és már egészen fel is ébredt ahelyett, hogy elálmosodott volna.
– Te mindenedet elhagysz, semmit sem találsz mostanában! – dühöngött a nejem.
– Ez egyáltalán nem igaz – mondtam én.
– Dehogynem. A múltkor is ott hagytad a szállodában a telefontöltődet.

És ekkor jutottak eszembe a tanfolyamon tanultak. És megértettem, mi játszódik le a a feleségem fejében.
Megkérdeztem tőle, hogy – milyen érzés, amikor arra gondolsz, hogy én mindenemet elveszítem? – ezt tanultam ugyanis.
– Azt érzem – mondta kétségbeesve a nejem -, hogy mindenünk semmivé lesz!

Nem akartam okostóninak látszani, ezért nem mentem végig a rávezető kérdéseken, ami elvezet az igazsághoz. Én csak békére vágytam és aludni akartam.
Ezért finoman megkérdeztem a feleségem – ugye, nem gondolod komolyan, hogy én valóban mindenemet elhagyom? Igen, ebben a hónapban már volt két olyan dolog is, amit nem találtam. Az egyiket valóban ott felejtettem a szállodában, a fejhallgatóm meg valahová elkallódott. Valahol itt van a hálószobában. Majd holnap vagy valamikor meglesz.
Szerintem mostanában egész jól élünk. Egyre jobban mennek a dolgaink. Szerinted tényleg “mindenünk semmivé lesz”?
Hagyjuk ezt a fejhallgatót és ezt a gondolatot. Mert egyrészt nem igaz, másrészt kiborulsz tőle.”

Ennyi a történet!

Most az a feladat, hogy figyeld meg, te mennyi általánosítást használsz!

  • Ha ma kevesen vásároltak nálad, azt gondolod: “Ebben az országban mindenki szegény.”
  • Ha ködös a reggel, így sóhajtasz fel: “Állandóan rossz idő van.”
  • Ha látsz egy idétlenül viselkedő srácot: “A mai fiatalok egyáltalán nem tudnak viselkedni.”
  • Ha utazás közben egy kis részen nem tudsz telefonálni, azon bosszankodsz, hogy: “Sosincs térerő!”
  • Ha a barátod gyakran késik, akkor szerinted: “Ő mindig késik.”
  • Ha lecsap egy autó a vizes úton: “Velem mindig ilyen történik!”
  • ……….

Pedig ezek közül egyik állítás sem igaz és tényleg szörnyen érzed magad, ha elhiszed.
Mi lenne, ha ezentúl elcsípnél egy-egy ilyen gondolatot és megvizsgálnád!?

  • Tulajdonképpen valóban nem mindenki szegény. Mindenféle vagyoni helyzetű emberek vannak. És ráadásul ki számít szegénynek? Már ez is egy ítélet.
  • Tulajdonképpen nem állandóan rossz az idő, hanem annyit állíthatunk, hogy ebben a hónapban 5-ször volt reggel ködös az idő.
  • És a fiatalok is nagyon sokféleképpen tudnak viselkedni. És régen is sokféleképpen viselkedtek. Az akkori felnőttek akkor is szörnyülködtek a fiatalokon, akik most felnőttek.
  • És térerő valóban nincs mindenhol. De mennyivel jobban hangzik, hogy vannak az országban olyan szakaszok az autópályán, ahol nincs térerő ez pontosan X %. Vagy. Itt most éppen nincs térerő.
  • A késő barát pedig olykor késik és van, amikor nem. Ha pedig valóban mindig késik, akkor is van választásod.
  • És szerinted tényleg mindig ilyen dolgok történnek veled (mármint, hogy lecsap az autó a vizes úton)? Vagy más dolgok is történnek veled? Mert ha tényleg csak ilyesmi történik veled, hidd el, én megértelek és nem érdemes tovább élned.
  • ………..

Ezek után két javaslatom van:

1. Ha öngyilkosságra készülsz és félsz, hogy meggondolod magad, akkor javaslom tedd bele az önsajnáló és világot vádoló mondataidba a mindig és a soha szavakat és tuti, hogy nem fogod meggondolni magad.

VAGY:

2. Olykor csípd el a két szót.
Figyeld meg, mit érzel, ha elhiszed!
És ha sikerül, fogalmazd át a mondatot úgy, hogy több köze legyen a valósághoz.

Sok boldogságot kívánok!

Hajdú Ildikó
www.hajduildiko.hu

Ha tetszett, küldd tovább és hívj meg másokat is, hogy iratkozzanak fel a hírlevélre!
http://www.hajduildiko.hu/kapcsolat/feliratkozas-hirlevelre/

—————————————————————-
—————————————————————-

Szilveszteri „jóslás” Szegeden:

Újévi tarot „jóslás”  és továbbképzés Szegeden:

Játékterápia Szegeden:

Játékterápia Budapesten:

Jobb agyféltekés öngyógyítás minitanfolyam

Ingás Sorstisztítás ésIngás lélekállítás©

ÉFT tanfolyam

Kronobiológia tanfolyam

Tarot tanfolyam vasárnap délutánonként