árnyékmunka címkével jelölt bejegyzések

Sötét árnyékunk felfedezése – 4 gyakorlat

Napi Ildi: A sötét árnyék

A legutóbbi két alkalommal megismerkedtünk a bennünk rejtőzködő árnyékunkkal és a pozitív árnyékkal. Ezeket most nem ismételjük át, a fenti linkekre kattintva elolvashatod őket.

A pozitív árnyék kapcsán többen elvégeztétek a házi feladatot és megismertétek a bennetek szunnyadó rejtett potenciált. Érdemes a pozitív árnyékkal foglalkozó cikk aljára görgetni és elolvasni, miket írtak az olvasók.

Árnyékmunka: árnyékunk gyógyítása a legnagyobb ajándék, amit magunknak, a családunknak és a világnak adhatunk.

Ma a sötét, fel nem fedezett oldalunkról lesz szó. Azzal a részünkkel, ami nem rossz, csak még nem integráltuk és hatalmas energiát képvisel. De az eltitkolása, elfojtása is viszi az energiát.

Az árnyékunkat egyénileg építettük fel. Így mi magunk le is építhetjük és felszabadíthatjuk a benne rejlő energiát.

Az árnyék olyan részed, amiről legszívesebben nem tudnál, vagy ha mégis, akkor szeretnéd ellökni magadtól.

  • Olyan dolog, amit szégyellsz,
  • amitől félsz,
  • amit elítélsz.
A pozitív árnyék felfedezése után megvilágítjuk a sötét árnyékot is. Ennek 90%-a színtiszta arany és energia. Eltitkolása, elnyomása csak viszi az energiát.
Hogyan fedezhetjük fel az árnyákunkat?

Sok módszer létezik erre, én már a a legkönnyebbet választottam ki. Ez pedig a kivetítés.

Az árnyékod egész nap kiabál neked – az ítéleteiden keresztül -, mert alig várja, hogy felfedezd. Vagyis, ami igazán taszít másokban, az lesz a kulcsa annak, hol bujkál az árnyékunk.

1. árnyék gyakorlat 

Tedd föl a kérdést magadnak:

Ki bosszant téged és mi bosszant benne? Itt ne egy egyszeri kis bosszankodást vegyél alapul, hanem egy olyat, amit felemlegetsz egy társaságban, vagy túlzottan haragszol miatta.

Vegyünk néhány példát!

  • Andi nem bírja, ha valaki hangosan leszidja a gyerekét az utcán.
  • Juci azon akad ki, ha valaki eldob egy papírzsebkendőt az erdőben.
  • Béla haragra gerjed, ha valaki tolakszik a sorban. …

Amennyiben ez túlzott reakciót vált ki belőle, akkor ez az árnyéka.

  • Például Andi azt mondja: „Az ilyen anyák nem érdemlik meg, hogy gyerekük legyen.
  • Juci kiposztolja a Facebook-on, hogy „A szemetelőket meg kéne büntetni, vagy nem szabadna az utcára engedni.
  • Béla azon dühöng, hogy „Hogy van az ilyeneknek bőr a képén, így előretolakodni!”

Ha tiltakozol, mert azt mondod:

  • De én sosem kiabáltam a nyílt utcán a gyerekemmel.”
  • Én sosem szemetelek.”
  • Én sose tolakodnék előre a sorban.”

akkor biztos, hogy az árnyékoddal van dolgod.

  • Mert mit jelent az számodra, ha valaki kiabál a gyerekével? Pl. kultúrálatlan az illető.
  • Mit jelent az számodra, hogy valaki szemetel? Pl. nemtörődömséget.
  • Mit jelent számodra, ha valaki előre tolakszik a sorban? Pl. önző és nem vesz másokat figyelembe.

Most pedig gondolj bele! Lehet, hogy egy megtagadott jellemvonásodra vagy nagyon érzékeny. Lehet, hogy még sose tolakodtál előre a sorban, de valójában még sosem voltál önző vagy érzéketlen másokkal?

  1. Szóval írd le, kik és mik bosszantanak fel igazán?
  2. Ha te sose csináltál még ilyet, akkor mit jelent az számodra, ha valaki ilyet csinál?
  3. Mikor voltál életedben ilyen, mikor viselkedtél így?
2. árnyék gyakorlat
Mi az, amit már megfejlődtél?

Vannak-e olyan számodra elfogadhatatlan tulajdonságok, amik valaha jellemzőek voltak rád, de ma már nem, vagy nagyon dolgozol rajta?

Segítek: Valaha

  • sokat késtél,
  • türelmetlenül vezettél,
  • nem sportoltál,
  • ittál,
  • csak pozitívan gondolkodtál,
  • igérgettél, de nem tartottad be,

…, de ma már nem vagy ilyen.

Ezt a kivetítést nehezebb nyakon csípni. De azért gondolkozz el rajta egy picit!

3. árnyék gyakorlat
Milyen szeretnél lenni (titokban)?

Vannak olyan tulajdonságok, amiket másokban felfedezünk, nagyon szeretnénk mi is olyanok lenni, de ehhez nincs bátorságunk. Ez is gyakran árnyék.

Mondjuk egy operaénekes bosszankodik azokon az énekeseken, akik jelentkeznek az X-Faktorba, nem járnak énektanárhoz, csak úgy szereti a hangjukat és a stílusukat a közönség.
„Milyen dolog már az, hogy valaki csak úgy jól énekel, nem is ismeri a kottát és sikeres lesz. Mindenki ünnepli!?”

Ez az operaénekes mindig is irigyelte azokat, akik iskolázatlanul is ünnepelt sztárok lettek. Míg ő rengeteg időt és pénzt áldozott konzervatóriumra és énektanárra. Ehelyett szeretett volna könnyedén, szívből énekelni és lenyűgözni másokat.

A mi operaénekesünknek az az útja, amikor észreveszi ezt a vágyát, olykor elmosolyodik rajta, néha akár még viccesnek is fogja tartani.

4. árnyék gyakorlat

Ne gondolkodj túl sokat rajta, hanem válassz ki 1-2-3 csoportot az alábbi felsorolásból és mindegyikről írj 3 olyan dolgot, amit nagyon nem kedvelsz bennük.

  • Saját városod / országod / nemzetiséged
  • saját nemed,
  • saját hivatásod vagy szakmád
  • deviáns emberek, akik mások
  • kollégák / ismerősök / családtagok

A leírt tulajdonságokat behelyettesítve pedig írj mondatokat.

 

Írok egy példát – a tegnapi vendégem ihletett meg.
Például kiválasztod a nőket, mert te is nő vagy. Leírod, hogy az egyik nem szeretett tulajdonságuk az elhízás. A fenti gyakorlatok alapján pedig leírod, hogy miért.

1. “Bosszantanak a középkorú nők, mert mindegyik elhízik.”

“Én igénytelennek tartom az elhízott nőket, nem igaz, hogy nincs önuralmuk!”

“Bár a testemet illetően igényes vagyok, de otthon igénytelenül öltözködöm és rendetlenség van nálam. Ezért senki nem engedek be a lakásomba, nehogy kiderüljön, milyen igénytelen is tudok lenni. Senki se gondolná rólam, amikor reggel bemegyek a munkahelyemre.
És olykor falási rohamaim is vannak, mert elveszítem a kontrollt és minden csokit bezabálok, amit csak találok.”

2. Vagy ilyet is lehet írni:

“Bosszantanak az elhízott nők. Valaha én is kövér voltam, de pár éve összeszedtem magam és lefogytam. Hihetetlenül megijedek, amikor olykor újra elkezdek hízni. Nem akarok újra olyan lenni. Ilyenkor nagyon keményen bánok magammal.”

3. Vagy akár így:

“Vannak olyan nők, akik akármennyit esznek, nem híznak. Ők nem tudják, mi munkám van abban, hogy normálisan nézzek ki. Én alig eszek szénhidrátot, futok és jól szabott ruhákat hordok, mégis itt-ott kitüremkedik egy kis ez meg az. Van egy olyan részem, aki szeretne minden odafigyelés és kontroll nélkül enni és közben karcsúnak maradni.”

Bármely gyakorlat eredményét elküldöd nekem, nagyon fogok örülni. Ha megengeded, név nélkül meg is osztom a honlapomon.

Bárcsak a felismeréseinkkel segíthetnénk egymásnak!

——————————-
Ajánló:

Rajzelemzés tanfolyam
1 hely van még
Szeged, 2019. jan. 12. és 20.

Család- és lélekállítás
Szeged, 2019. jan. 19. szombat 9:30
Szeged, 2019. febr. 16. szombat 9:30

Ingás Sorstisztítás és Lélekállítás tanfolyam
Szegeden és online
13 alkalmas
kezdés: 2019. febr. 5. 17:00

Milyen adottságokkal születtünk?
Kronó tanfolyam – 9 alkalom
Szegeden és online
Kezdés: 2019. márc. 27.

——————————————

Olvasói megoldások:

Árnyékgyakorlatok:
1. Bosszant, ha valaki buta, mert a buta emberek önzők és erőszakosak. Ugyanerre a kommunikációs stratégiára kényszerítenek engem is.

Bosszant, ha valaki hataloméhes, mert azt hiszi, hogy a világ magántulajdon, amely azért létezik, hogy az ő céljait szolgálja.

Bosszantanak a hangos emberek, mert kizökkentenek a töprengéseimből, nem tudok koncentrálni a zavaró zajban.

Bosszantanak a kisgyermekek, mert erőszakosak, manipulatívak, hangosak, és üvöltve kommunikálnak.

Bosszantanak az energiarablók, mert azt hiszik, hogy koktélbár vagyok, ahová mindig betérhetnek egy italra. Ha kiteszem a zárva táblát, berúgják az ajtót. Ha bezárom a boltot, kinyomozzák, hová költöztem.

Bosszantanak a hisztizők, mert hangosak és mert elvonják az energiát és a figyelmet, ráadásul többnyire hosszútávon eredménytelen a taktikájuk.

Bosszantanak a felszínesek, mert csak rabolják az időmet.

Bosszantanak a környezetszennyezők, mert az én jövőmről is döntenek. Ez önzés.

Bosszantanak a „bölcsek”, mert kéretlenül is jobban tudják, hogy mit szeretnék, mit kellene szeretnem, mint én.


MAGAMRA FORDÍTÁS:

Buta nem vagyok, de ostoba tetteim, gondolataim, döntéseim sorából hegyet lehet építeni. A legostobább döntésem (?), hogy nem vagyok elég bátor. A gyávaságom vezethet a második bosszantó emberi tulajdonsághoz, a hataloméhséghez. Tanárként dolgozom, nyilván van bennem hataloméhség, a gyávaságom miatt muszáj kontrollálnom, különben azt érzem, hogy káosz vesz körül, az pedig ijesztő.

Én nem vagyok hangos, imádom a csendet, a természeti zajok sem zavarnak, ami nyilván azt jelenti, hogy belül van a zaj. Megbolondulok az emberek között, akiknek hangos kütyüik vannak, amit megpróbálnak túlüvölteni, míg egymással kommunikálnak. Ez olyan mértékben elfáraszt, hogy a nap végére szívből gyűlölöm a hangos embereket. Talán ezért nem bírom a hangos gyerekeket sem, mert van ebben az állandó zajban valami alattomosan agresszív, ami kibillent a béketűrésből. Ugyanakkor az is lehet, hogy irigykedem ezekre a gyerekekre, mert én nem mertem ilyen erőszakosan bánni a szüleimmel, nem voltam elég cserfes, engedtem a szülői elnyomásnak.

Az energiavámpírokról: sokáig én is képtelen voltam egyedül dönteni, hiszen anyám kézivezérlésre idomított, ami ellen persze lázadtam, de amikor végre dönthettem, megrettentem attól, hogy dönthetek, és az az én felelősségem, nem kenhetem többé anyámra. Sok támogatást kaptam a barátaimtól, ezért én is sokakat támogatok, amíg leválnak a szülői mintáról. Azonban előfordul, hogy behelyettesítenek a szülővel, már nem anyutól/aputól akarnak függeni, hanem tőlem. Ettől iszonyodom. Én is energiarabló voltam, ezért iszonyodom az energiarablóktól. Káros mindkettőnkre nézve.

A hiszti. Ha kimerültem, én is képes vagyok hisztizni. Olyankor magamat is utálom. Időpocsékolás a hiszti, akkor is, ha hallgatom, akkor is, ha én követem el.

Felszínesség. A világ legértelmetlenebb kommunikációs/életstratégiája. Nem szeretem, ha nem vesznek komolyan, mert attól úgy tűnik, hogy értelmetlen, amit csinálok. Persze a felszínesség önvédelem is lehet, ha valakit több inger ér, mint amit elbír.

Környezetszennyezés. A környezet ártatlan áldozat, ezért a környezetszennyezés kéjgyilkosság, ami az emberiség önző vágyainak kiszolgálása miatt, az élvezetes élet miatt történik. Ez olyan folyamat, amit nem tudok irányítani, kiszolgáltatottá tesz. Vissza a második ponthoz.

„Bölcsesség:” A „bölcsek” is hangosabbak, mint szeretném. Beletenyerelnek az életembe, miközben a franc kíváncsi rájuk. Vissza a harmadik ponthoz.


Meghaladott tulajdonság: már nem mástól várom a megoldást, magamra támaszkodom. És dolgozom a gyávaságonbátorságon is.

Könnyed zseni szeretnék lenni :D:D:D szerethető zseni :D



Saját város, nemzetiség: Budapest, magyar: bedarál, önző, kirekesztő, érzelemvezérelt.

Saját nem: nő – hamis áldozat-szerep, a gyerek magántulajdonná tétele, önbecsülés hiánya.

Saját hivatás: tanár = kofaság (úgy válogatni a gyerekek között a kedvenceket, mint a ténsasszony az árut a piacon), árulás, alacsony érzelmi intelligencia.

Deviáns emberek: semmi bajom velük, őket bírom, nélkülük semerre sem mozdulnánk, ha pozitív, ha negatív irányba is visznek, de ők a mozgás őrzői

Kollégák, ismerősök, családtagok: önzés, ego, birtoklási vágy




Bosszant Budapest, mert önző és közönyös, és bosszant a magyar Ugar is, mert rettegek attól, hogy részévé válok. Hogy a része vagyok.

Nőség: sosem tudtam megélni, erre nem volt minta, mert a családi hipotézis szerint a nő áldozat („szent” családanya) vagy kurva. Egyik se akartam lenni, ezért aszexuálissá váltam. A családanya áldozatisága hamis szerep, mert ki volt ő azelőtt, hogy gyermeke lett és kivé válna, ha a felnőtt gyermekét nem tekintené magántulajdnonnak? Az áldozatisággal csak figyelmet csikar ki, de ezt megtehetné az önbecsüléssel is. Miben kellene még nő-nöm?

Tanári hivatás: épp dühös pályaelhagyó vagyok. A tanárok cinkos hazugok, akik azt hiszik, megmérettek annyira, hogy megítéljenek egy gyermeket. A legtöbbjük ugyanis ítélőszék. Soha nem lenne szabad őket gyerekek közé engedni. 
- Se azt a tanárt, akit képességei arra predesztinálnak, hogy megtanulja és felmondja a tankönyvet, és csak és kizárólag ennyit tudjon elvárni a gyerektől is, 
- se azt, aki a népszerűséget hajszolva gyerektől vagy tinitől vár visszaigazolást az életére, 
- se azt, aki elhiszi, hogy a mai köznevelési rendszerben átadott tudás érték. 
- A humortalan embereket is száműzném a pályáról. 
Amit közösen elkövetünk, az árulás. Hazárdjáték sorsokkal. Mérhetetlen szomorú vagyok, hogy ebben részt vettem.

Kollégák, ismerősök, család: akkorára nőttek az emberek, hogy kisebb lett a világ. Ego-államfők, ego-családfők, a közösségek kollektív kómában. Ebből menekülnék. Hol az EXIT?

E.
Az olyan érzések, mint az elkeseredettség, a zavartság, a düh, a neheztelés, a harag, a féltékenység és a félelem, valójában nem rossz dolgok, hanem tiszta pillanatok, amelyek rámutatnak arra, hogy mit fojtunk el.
Kedves Ildikó!

Annak ellenére, hogy szinte mindig akkor nyitom meg és olvasom el a leveleidet, amikor megkapom, ma "véletlenül" dél környékére maradt a tegnapi hírlevél olvasása. 

És akkor a "véletlenül"-ről. Délelőtt behisztizett a volt párom egy apróságon, amit én akkor el is engedtem, de nem hagyott nyugodni a gondolat, hogy miért vagyok én ennyire allergiás a hisztire. (Hiszen én MÁR nem vagyok hisztis, sok energiám van abban, hogy ez így is maradjon - önfegyelem -, bár IRIGYLÉSRE MÉLTÓ, hogy ő ezt megengedheti magának, néha én is elengedném így magam.) Hiába volt válaszom tehát a kérdésemre, nem tudtam, hogy ez is ok lehet a "nyomógombra". Tudásom megállt (eddig) ugyanis ott, hogy az zavar minket a másikban, amit önmagunkban nem tudunk elfogadni. (Épp ezért egyébként minden hasonló nyomógomb számomra eddig értelmezhetetlen volt.) 

Aztán egy nyugodt pillanatomban megnyitottam és elolvastam a leveled. Óriási "aha" érzésem volt :-) Rögtön összeállt a kép, jött a megnyugvás. 

Az Univerzumnak kiküldött kérdésemre adott válaszod mellett azért is nagyon hálás vagyok, mert érthetővé tetted ezt a működést, és bővítetted az önismereti tudástáramat. 

H.

Árnyékmunka 2. – Pozitív árnyék

Napi Ildi: Árnyékmunka – a pozitív árnyékod

A megtagadott nagyszerűséged – vagyis ki lehetnél valójában?

Legutóbb az árnyékról általánosságban beszéltünk, de most fel is tárjuk a benned lévő pozitív árnyékot. Azt a rejtett potenciált, amelyet eldugtál.

Miért rejtjük el nagyszerű adottságainkat?

  • Például azért, mert ha megélnénk, kilógnánk vele a sorból.
  • De lehet, hogy ha használnád ezt a lehetőséget kitagadna a családod.
  • Vagy ha megengednéd magadnak, hogy megéld ezt a tulajdonságodat, elhagynád a férjedet.
  • Lehet, elcsúfítod magad, mert nem szeretnél túl szexinek látszani.
  • Vagy nem akarsz érzékelni érzékeken túli dolgokat, nehogy dilinyósnak tituláljanak.
  • Túl okosnak sem jó lenni, mert elszigetelődnél a kollégáidtól.

Mindannyian ragyogni akarunk, akár a gyerekek. Mégis inkább kevéssé tesszük magunkat, mígnem a többiek elfogadhatónak találnak majd.Mindannyian ragyogni akarunk, akár a gyerekek. Mégis inkább kevéssé tesszük magunkat, mígnem a többiek elfogadhatónak találnak majd.

Az árnyékot nagyon nehéz feltárni, de vannak trükkök, amik segítenek. A trükk pedig a következő. NE MAGADDAL FOGLALKOZZ, HANEM MÁSSAL! Ismered a mondást: „Más szemében a szálkát is meglátja, a magáéban a gerendát sem.” Önmagunkat nem látjuk, de másokat remekül meg tudunk figyelni.

1. bemelegítő gyakorlat

Most ne olvass tovább, csupán a következő feladat leírását és végezd is el. Mindössze 1-2 perc az egész.

Nézz ki az ablakon!

Menj az ablakhoz vagy menj ki az utcára és fogalmazd meg mit látsz. Ha lehet, írd is le. Ezt csak 1-2 mondat vagy egy hangulat.

Most olvasd el, mit írtál.

  • Ha boldog szerelmes, akkor azt látod, hogy még a porszemek is táncolnak a levegőben, csak úgy pezseg az élet. Mennyi mosolygós ember! Legszívesebben megölelném őket.
  • Ha éppen elhagytak, akkor a vánszorgó időt és a feleslegesen ténykedő embereket veszed észre.
  • Ha dühös vagy, akkor azt veszed észre, hogy épp egy kutya csinált a házatok elé és a gazdája tuti, nem akarja felszedni utána.
  • Ha gyereked van, akkor egy jó hosszú járdaszakaszt látsz majd, ahol biztonságosan lehet rollerezni.
Tanulság:

A dolgokat olyannak látjuk, amilyenek mi magunk vagyunk.

2. gyakorlat – Kit csodálsz?

A)

  • Figyeld meg, szoktál-e valakit dicsérni?
  • Csodálsz-e valakit?
  • Van-e példaképed?
  • Kire tudsz nagyon ráhangolódni?
  • Kinek szoktál gratulálni és miért?

Az illető lehet egy híres ember is, vagy egy mesefigura, de akár a szomszéd asszonyod is. De lehet egy foglalkozás vagy egy nemzet is.

B)

Ha találtál ilyet, akkor írd le azokat a tulajdonságait, amiket csodálsz. Ne szűrj és ne gondolkozz sokat!

A te saját rejtett potenciálod – a pozitív árnyékod

Most mondd el ezeket a tulajdonságokat magadra fordítva.
Pl. Van egy olyan kibontakozásra váró részem, ahol én is kitartó / szép / okos / érdeklődő / … vagyok. Azért csodálom XY-ban, mert bennem is megvan.

Na, milyen érzés? Életed hátralévő része egy lehetőség arra, hogy mindezt kibontakoztasd. Megtetted az első lépést.

Akkor is mered fel más nagyszerűségét, akkor tudsz ráhangolódni, ha ez a nagyság eredendően is benned van.

Persze lehet olyan tulajdonság, amely nem az árnyékod része, de néhány biztosan.

A benned rejlő vakító szépség olykor az árnyék világába lett száműzve. Az árnyékmunka első lépése feltárni a pozitív árnyékodat.Kérdezd meg magadtól:

  • Voltam valaha ilyen, mint ő?
  • Vajon bennem van-e ennek a tulajdonságnak a csírája?

Ha valakit képes vagy dicsérni, akkor az a te saját pozitív személyiségjegyednek a kulcsa. Tehát ha valakiről áradozol, lelkesedsz érte, dicsérsz, akkor tulajdonképpen magadat dicséred, bátorítod és a benned szunnyadó potenciálért lelkesedsz.

Ha tetszett a gyakorlat, akkor szívesen venném, ha megosztanád velem, mit találtál. Név nélkül meg is osztanám a honlapomon. Nagy szükségünk van egymás segítségére, hogy szerethessük magunkat.

Hálásan köszönöm!

 

A folytatásban: a sötét oldalunk, a negatív átnyék.

Az előző rész.- Mi az árnyék?

 

Olvasói levelek a cikkel kapcsolatban

Kedves Ildikó!

Ha ez így van, amit leírtál. akkor nincs velem semmi baj. Mert azért mindig elégedetlen az ember.

De visszatérve a gyakorlatra, az én egyik kedvencem a saját fiam, aki kedves, okos, egyszerűen mini zseni (persze ez 23 évesen kicsit vicces) Nem, nem csodagyerek, de nagyon okos, és olyan potenciál van benne, hogy bárcsak sikerülne neki minden, amit szeretne. Épp a szakdolgozatát írja. 

Szóval, ha ez igaz, és én azt csodálom benne, ami bennem is van, akkor könnyek között azt mondom, hogy nem hiszem, de szeretném.

Másik ilyen személy, vagy személyek, azok a tanárok, akikre felnéztem valamiért. Csodás tanárok, akik szerették az embereket, és nagyon-nagyon jól tanítottak, a maguk területén kiváló szakemberek. Egy-kettő akár kiváló vezető is volt egyben. És csak ismételni tudom magam, ha ez igaz, akkor könnyek között azt mondom, hogy nem hiszem, de szeretném.

Nagyon köszönöm: M.
Kedves M!

Hálásan köszönöm, hogy megosztottad velem.
Mi lenne, ha megkeresnéd, hol vagy zseniálisan okos? Hol van benned az emberszeretet, a jó pedagógiai érzék és a kiváló vezetői attitűd? Szerintem érdemes elmazsolázni vele. Valahol elveszítetted útközben, de ott van az. :-)

Szeretettel: Ildikó
Szia Ildikó,  

Ez egy szuper gyakorlat volt. :) 

Csodálom azokat a nőket,  akik ápoltak, kecsesek és elegánsak,  önbizalommal és nyugalommal kezelik az élet dolgait. Azok a bölcs tanácsadók pedig teljesen elbűvölnek, akik természetesen és magától értetődően értik a lélek dolgait, úgy segítenek másoknak. 
Mint amilyennek téged is látlak. :) 

Köszönöm!
Krisz
Szia Krisz! 

Örülök, hogy sikerült elkezdeni kapcsolódni a kecses, ápolt, elegáns részeddel. Hol, mikor szoktad az élet dolgait magától értetődően kezelni és érteni a lélek dolgait? Emlékszel, milyen remekül vizsgáztál ÉFT-ből? És tudnád köszönteni a segítőkészségedet, ami ki akar ragyogni  belőled? 

Ölellek: Ildikó
Az elegáns részemmel egész jól ki tudok jönni :),  csak egy kis smink, ruha és odafigyelés. 
Viszont az életet könnyen venni más tészta ... Nem is tudom mikor lett ez ilyen nehéz, mióta görcsölök rá?
Ma is a fiam csupa festékesen jött ki az iskolából. Keze, arca, ruhája. Persze falfesték, nem vizoldékony. És most rohanjak venni hígítót, holnapra varázsoljak egy tiszta gyereket, egyenruhát, kabátot. 

Még akár röhöghetnék is, de inkább azt érzem, túl sok,  minden nap meg kell oldani valamit, és már félek,  ugyan mi jön még? Ne is mondd, tudom, persze hogy jön,  mert ezt "várom el."

Tényleg csodálom azokat akik bölcsen és mosolyogva oldják meg a kihívásokat. Biztos megvan bennem is valahol.

Kíváncsi vagyok,  a negatív árnyék mi lesz, az emberek akiktől hülyét kapunk? 😂 
Xx
Krisz
Kedves Ildi!


"Van egy olyan kibontakozásra váró részem, ahol
- én is magabiztos, céltudatos, nyugodt, bizalmat árasztó vagyok, 
- akivel az együtt töltött idő feltölt, 
- aki jobb emberré tesz,
- szeretetet, jóságot és örömet áraszt. 

Ezért csodálom a Gyerekeimet, a Jó Istent, Heni és Ildi barátnőmet, mert ezek Bennem is megvannak."

Köszönöm: R.
Kedves Ildikó

Nagyon tetszenek az írásaid, szeretem olvasni 🙂 

Mit dicsérek meg másban? 
- Pl. a kitartását a konditeremben, hogy milyen jól néz ki.
- A szomszédom kifinomult izlését, hogy egy tünemény.
- A férfiaknál, hogy udvarias, előzékeny. 

Szeretek dicsérni, mert a másik emberben elismerem azt a kitartást amivel a célját, az álmait élérte. Ettől nem leszek kevesebb a saját szememben, sőt nagyszerűen érzem magam.

Jó pihenést!
Ildikó
Kedves Ildikó!

Ezek szerint van egy olyan kibontakoztatásra való részed, 

- ahol te is kitartó vagy - akár a testedzésben, 
- ahol a te ízlésed is kifinomult,
- ahol te is udvarias és előzékeny vagy.

Fedezd fel ezeket az erőforrásaidat és szeresd magad érte!

Szeretettel: Ildikó
Szia Ildikó, 

Szuper kis gyakorlat, köszönöm. 
Megcsináltam és a következők jöttek ki: 

Az ablakon kinezve csodálatos tájat láttam, gyönyörű, békés hegyeket, nyugalmat, szépséget.

A kit csodálok részhez nem neveztem meg konkrét személyt, de azt írtam, hogy csodálok minden olyan embert, aki társadalmi elvárások, berögződések ellenére (Pl. XY szakmából tuti nem lehet megelni...) azt csinálja amit szeret. És mivel szereti, az élet sikeressé is teszi benne. Tehát minden művészt, zenészt, táncost, spirituális és alternatív gyógyítót, jóga és egyéb mozgás oktatót, stb. Ezen emberek jellemzője, hogy van jó, kreatív ötletük, amit meg is valósítanak, bátrak és vállalják önmagukat minden félelem ellenére. Csodaszép (legyen az materiális - pl. egy csodaszép agyag tárgy, ékszer, vagy megfoghatatlan - Pl egy segítség, gyógyítás) dolgokat alkotnak és tesznek másokat is ezzel boldoggá.

Ezt megfordítva: van egy olyan kibontakozasra váró részem, ahol én is bátor vagyok, hiszek magamban, és csodálatos dolgokat alkotva teszek másokat boldoggá és sikeres vagyok benne. Azért csodálom az ilyen embereket, mert ezek bennem is megvannak.

Ha szeretnéd, osszad meg nyugodtan. 
Puszi: Viki
Egy mellékállásban blogíró árnyékmunkája:

1) Kodos Anglia tompa napfennyel megvilagitva, kicsit komor, erotlen, de romantikus, misztikus es vonzo.

2) A)
-Mindenkit csodalok, aki sajat vallalkozast tudott felepiteni es a maga ura es megel belole.

- Csodalom Timit azert, mert mindenhol megallja a helyet, jo az onmenedzsmentje es sikeres vallalkozast tudott felepiteni.

- Csodalom a jo fenykepeszeket, kulonosen a pragai Petert az Instan a gyonyoru fotoiert,

- csodalom a profi bloggereket, hogy meg tudnak elni abbol, amit szeretnek csinalni.

- Csodalom Katie-t (fiatal, londoni idegenvezeto), mert mindig valami erdekes infoval all elo, es mert annyi mindent tud. 

- Csodalom a bath-i idegenvezetoket, amiert bele mertek vagni a sajat vallalkozasba es sikeresek lettek. 

- Csodalom Kirstent, hogy kulfoldikent sikeres, angol blogot vezet es hogy jol kommunikal. 

Megoldás

- Van egy olyan kibontakozásra váró részem, ahol én is fel tudok epiteni egy sajat vallalkozast, a magam ura lehetek es megelek belole. 

- Azert csodalom Timiben, mert bennem is megvan, ami benne, en is megallom a helyem mindenhol, jol tudom menedzselni magam es sikeres vallalkozast tudok felepiteni. 

- Van egy olyan kibontakozásra váró részem, ahol en is jo fotokat tudok kesziteni. Azert csodalom a pragai Peter fenykepeszt, mert en is tudok olyan jo fotokat kesziteni, mint o. 

- Van egy olyan kibontakozásra váró részem, ahol en is profi blogger tudok lenni es meg tudok elni abbol, amit szeretek csinalni. 

- Azert csodalom Katie-t, mert bennem is megvan az a kepesseg, hogy mindig valami erdekes infoval alljak elo, es rengeteg mindent tudok. 

- Van egy olyan kibontakozásra váró részem, ahol en is bele merek vagni a vallalkozasba es sikeres tudok lenni. Azert csodalom a bathiakat, mert bennem is megvan mindez. 

- Van egy olyan kibontakozásra váró részem, aholen is jol kommunikalok es kulfoldikent sikeresen tudok blogolni Angliarol. Azert csodalom Kirstenben, mert bennem is megvan. 


2) B)

- Voltam valaha olyan, mint Timi? 
Igen. Egyedul az onmenedzselest kerdojeleznem meg magamban. Ezt kell még kibontakoztatnom.

Ildi: Ezért ez a kibontakoztatásra váró részed. 
És csak hogy tudd, mindenki más típusú vállalkozó, másképp csinálja, és másképp lesz sikeres.

- Megvan bennem az a kepesseg, hogy jo fotokat keszitsek? Igen, csak sokkal tobb idot, energiat kellene befektetni es turelmesnek kene lennem. Viszont ugy erzem, nem lehet ennyi fele szakadni. Az ember vagy blogol, vagy profin fotozik, vagy vallalkozast epit. Ennyi mindent egyszerre, magas szinvonalon nem tudom, hogy lehet csinalni...

Ildi: Nem is kell profin csinálni mindent. Ennek Amerikában már szakirodalma van.  Az "elég jó" sokkal jobb, mint a tökéletes. Abból csak a baj és a szenvedés fakad - többnyire.

- Megvan bennem annak a kepessegnek a csiraja, hogy profi blogger legyek es megeljek belole? Igen, megvan, de ugyanaz ervenyes, mint a fotozasra. 

Ildi: Egyetértek. Legyél gizis, esendő és életszagú. Így én biztos olvasni foglak.

- Voltam-e valaha olyan, mint Katie? Igen, elo tudok allni erdekes infokkal es valoszinuleg tobb mindent tudok, mint gondolom.

Ildi: Hajjaj! De még mennyire.

- Voltam valaha olyan, mint a bathi idegenvezetok? Batrak, sikeresek? Meg nem. Megvan bennem ennek a kepessegnek a csiraja? Igen. 

Ildi: Épp ezen az útopn vagy rajta.

- Voltam valaha olyan, mint Kirsten? Megvan bennem az a kepesseg, hogy kulfoldikent jol blogoljak Angliarol? 
Igen. 
Sikeres tudok lenni, mint Kirsten? 
Nem tudom... Meglatjuk.

Ildi: Te másképp leszel sikeres. 
És már most is az vagy, ha hajlandó vagy észrevenni. Belevágtál az álmodba - ez nagy ritkaság.


Ölellek: Ildi

 

 

Árnyékmunka 1. – Mi az árnyék?

 

Napi Ildi: Árnyékmunka – rejtett potenciálod feltárása

Ma idegen tollakkal fogok ékeskedni.
Az elmúlt időszakban az önmunka során előkerült az ÁRNYÉK témája. Skorpió aszcendenssel ez egy természetes téma. A Skorpió érdekeltségű ember szeret mélyre menni, titkos, okkult dolgokkal foglalkozni. A legjobb, ha ez lesz a hobbija vagy a munkája.

Ennek feltárása során utamba kerültek Charlie Morley könyvei, melyek tovább inspiráltak:

Az árnyék az a részünk, amit szeretnénk elrejteni mások elől. Tudjuk, hogy ott van, de vagy elfojtjuk, vagy elnyomjuk, vagy tagadjuk.
Mindenkinek van olyan része, amit nem akar látni. Legszívesebben eldugná mindenki elől. Az árnyék felfedezése arannyá válik életünkben.
Mi is az árnyék?

A pszichológia sokat foglalkozik ezzel, nem is célom, hogy átfogóan ismertessem. Csak annyit beszélünk róla, amennyi a mai gyakorlathoz szükséges.

Az árnyék az a részünk, amit szeretnénk elrejteni mások elől. Tudjuk, hogy ott van, de

  • vagy elfojtjuk,
  • vagy elnyomjuk,
  • vagy tagadjuk.

Pedig ha tudnád, mennyi energiát tudna adni neked! De csak ha be tudod integrálni az életedbe, ha nem nyomod el, nem fojtod vagy tagadod el. Sok munka ám ez a takargatás.

Mindenkinek van árnyéka. Legtöbbször

  • valami szégyenletesnek tartott tulajdonság (pl. szexuális hajlam, falánkság, fukarság, …),
  • vagy félünk tőle és nem merünk szembenézni vele,
  • vagy elítéljük és emiatt elkülönülünk azoktól, akiken észrevesszük a saját árnyékunkat.

Az árnyék a sötét oldalunk, de abban az értelemben, hogy nem látjuk, mert nem esik rá fény. Nincs vele semmi baj, csak úgy érezzük, hogy nem összeegyeztethető azzal a képpel, amit magunkról alkottunk.

Kétféle árnyék létezik

  • – a pozitív árnyék
  • – és a negatív.

A pozitív árnyék

Ez a benned szunnyadó lehetőség és tehetség. Csodaszép, mégis elrejted. Nehogy túl nagy legyél, vagy meg kelljen ezzel a kihívással birkózni. Vegyünk egy példát. Mondjuk Józsika egy bányászvárosban lakik. Egyszer csak rájön, hogy ő remek táncos és imád táncolni és titokban balettozni kezd. Hát, nem a legjobb helyszínt választotta Józsika az inkarnálódáshoz. A város férfijai dolgoznak, esznek és kocsmáznak, kész, vége. A tánc “buzis”, lányos, beteg. Naná, hogy Józsika takargatni fogja a szülei és a bányászok előtt ezt a tehetségét.
Az eset megtörtént írországban és egy remek angol film lett belőle: Billy Elliot

Neked is van ilyened és rá is fogunk jönni, hogy mi.

A negatív árnyék

Ez a bennünk szunnyadó sötét oldal. Egy rossz jellemvonás, egy káros tulajdonság. Persze ez nem igaz. Ez a részünk is erőt és szépséget hordoz. Ez az árnyék sem rossz, csak még nem integráltuk.

Sztori

Valahol olvastam, hogy egyszer egy anyuka elvitte a kisfiát pszichológushoz. A tanárok és a szomszédok is panaszkodtak rá, mert állandóan kukkoláson kapták. Elsősorban a női mellek érdekelték a fiúcskát. A pszichológus azt a frappáns tanácsot adta az anyának, hogy vegyen a fiának egy fényképezőgépet és taníttassa ki a fotós mesterségre. … Később ebből a fiúból lett a Playboy magazin legsikeresebb fotósa. Végül a szenvedélyéért nem megbüntették, hanem jól megfizették.

Remélem, végre szeretnéd te is feltárni a benned szunnyadó árnyékot. Ez nem könnyű, ezért adok hozzá némi segítséget.

A folytatásban

2. rész:   A következő részben egy gyakorlatot mutatok, hogyan tárd fel a pozitív árnyékodat.

3. rész:   Azután pedig a negatív árnyékot fedezzük fel.

 

——————————–

Ajánló:

Család- és Lélekállítás

  • 2018. dec. 14. péntek 14-20:30
  • 2019. jan. 19. szombat 9:30

Tarot továbbképzés – 1 alkalom

  • 2018. dec. 18. 17:00 Szeged és online

Szilveszteri “jóslás” Szegeden

  • 2018. dec. 29. Szegeden
  • 2018. dec. 28. Skype

Rajzelemzés tanfolyam – problémafeltárás és önismeret

  • 2019. jan. 12. és 20. Szeged és online

Ingás Sorstisztítás és Lélekállítás tanfolyam

  • 2019. febr. 5-től

———————————-