Melyik két szó okoz boldogtalanságot?

Nos, ez a két szó a MINDIG és a SOHA.

Ha ezekkel tűzdeled meg a kommunikációdat, előbb-utóbb boldogtalan, depresszív hangulatba kerülsz. És mások is.
Nézzünk erre egy egyszerű hétköznapi szituációt!

Egy tanfolyami hallgatóm mesélt el egy történetet. Banális, de bármelyikünkkel megtörténhetett volna.
Mindig és soha - két fájdalmat okozó szó.
“Egy este nem találtam a médialejátszóm fejhallgatóját. Már az ágyban feküdtünk, az elalváshoz készülődtünk.
Kerestem tovább az éjjeliszekrényben, majd megkérdeztem a feleségemet is, aki totál kiakadt, felbosszantotta magát, és már egészen fel is ébredt ahelyett, hogy elálmosodott volna.
– Te mindenedet elhagysz, semmit sem találsz mostanában! – dühöngött a nejem.
– Ez egyáltalán nem igaz – mondtam én.
– Dehogynem. A múltkor is ott hagytad a szállodában a telefontöltődet.

És ekkor jutottak eszembe a tanfolyamon tanultak. És megértettem, mi játszódik le a a feleségem fejében.
Megkérdeztem tőle, hogy – milyen érzés, amikor arra gondolsz, hogy én mindenemet elveszítem? – ezt tanultam ugyanis.
– Azt érzem – mondta kétségbeesve a nejem -, hogy mindenünk semmivé lesz!

Nem akartam okostóninak látszani, ezért nem mentem végig a rávezető kérdéseken, ami elvezet az igazsághoz. Én csak békére vágytam és aludni akartam.
Ezért finoman megkérdeztem a feleségem – ugye, nem gondolod komolyan, hogy én valóban mindenemet elhagyom? Igen, ebben a hónapban már volt két olyan dolog is, amit nem találtam. Az egyiket valóban ott felejtettem a szállodában, a fejhallgatóm meg valahová elkallódott. Valahol itt van a hálószobában. Majd holnap vagy valamikor meglesz.
Szerintem mostanában egész jól élünk. Egyre jobban mennek a dolgaink. Szerinted tényleg “mindenünk semmivé lesz”?
Hagyjuk ezt a fejhallgatót és ezt a gondolatot. Mert egyrészt nem igaz, másrészt kiborulsz tőle.”

Ennyi a történet!

Most az a feladat, hogy figyeld meg, te mennyi általánosítást használsz!

  • Ha ma kevesen vásároltak nálad, azt gondolod: “Ebben az országban mindenki szegény.”
  • Ha ködös a reggel, így sóhajtasz fel: “Állandóan rossz idő van.”
  • Ha látsz egy idétlenül viselkedő srácot: “A mai fiatalok egyáltalán nem tudnak viselkedni.”
  • Ha utazás közben egy kis részen nem tudsz telefonálni, azon bosszankodsz, hogy: “Sosincs térerő!”
  • Ha a barátod gyakran késik, akkor szerinted: “Ő mindig késik.”
  • Ha lecsap egy autó a vizes úton: “Velem mindig ilyen történik!”
  • ……….

Pedig ezek közül egyik állítás sem igaz és tényleg szörnyen érzed magad, ha elhiszed.
Mi lenne, ha ezentúl elcsípnél egy-egy ilyen gondolatot és megvizsgálnád!?

  • Tulajdonképpen valóban nem mindenki szegény. Mindenféle vagyoni helyzetű emberek vannak. És ráadásul ki számít szegénynek? Már ez is egy ítélet.
  • Tulajdonképpen nem állandóan rossz az idő, hanem annyit állíthatunk, hogy ebben a hónapban 5-ször volt reggel ködös az idő.
  • És a fiatalok is nagyon sokféleképpen tudnak viselkedni. És régen is sokféleképpen viselkedtek. Az akkori felnőttek akkor is szörnyülködtek a fiatalokon, akik most felnőttek.
  • És térerő valóban nincs mindenhol. De mennyivel jobban hangzik, hogy vannak az országban olyan szakaszok az autópályán, ahol nincs térerő ez pontosan X %. Vagy. Itt most éppen nincs térerő.
  • A késő barát pedig olykor késik és van, amikor nem. Ha pedig valóban mindig késik, akkor is van választásod.
  • És szerinted tényleg mindig ilyen dolgok történnek veled (mármint, hogy lecsap az autó a vizes úton)? Vagy más dolgok is történnek veled? Mert ha tényleg csak ilyesmi történik veled, hidd el, én megértelek és nem érdemes tovább élned.
  • ………..

Ezek után két javaslatom van:

1. Ha öngyilkosságra készülsz és félsz, hogy meggondolod magad, akkor javaslom tedd bele az önsajnáló és világot vádoló mondataidba a mindig és a soha szavakat és tuti, hogy nem fogod meggondolni magad.

VAGY:

2. Olykor csípd el a két szót.
Figyeld meg, mit érzel, ha elhiszed!
És ha sikerül, fogalmazd át a mondatot úgy, hogy több köze legyen a valósághoz.

Sok boldogságot kívánok!

Hajdú Ildikó
www.hajduildiko.hu

Ha tetszett, küldd tovább és hívj meg másokat is, hogy iratkozzanak fel a hírlevélre!
http://www.hajduildiko.hu/kapcsolat/feliratkozas-hirlevelre/

—————————————————————-
—————————————————————-

Szilveszteri „jóslás” Szegeden:

Újévi tarot „jóslás”  és továbbképzés Szegeden:

Játékterápia Szegeden:

Játékterápia Budapesten:

Jobb agyféltekés öngyógyítás minitanfolyam

Ingás Sorstisztítás ésIngás lélekállítás©

ÉFT tanfolyam

Kronobiológia tanfolyam

Tarot tanfolyam vasárnap délutánonként