2018. december havi bejegyzések

Árnyékmunka 2. – Pozitív árnyék

Napi Ildi: Árnyékmunka – a pozitív árnyékod

A megtagadott nagyszerűséged – vagyis ki lehetnél valójában?

Legutóbb az árnyékról általánosságban beszéltünk, de most fel is tárjuk a benned lévő pozitív árnyékot. Azt a rejtett potenciált, amelyet eldugtál.

Miért rejtjük el nagyszerű adottságainkat?

  • Például azért, mert ha megélnénk, kilógnánk vele a sorból.
  • De lehet, hogy ha használnád ezt a lehetőséget kitagadna a családod.
  • Vagy ha megengednéd magadnak, hogy megéld ezt a tulajdonságodat, elhagynád a férjedet.
  • Lehet, elcsúfítod magad, mert nem szeretnél túl szexinek látszani.
  • Vagy nem akarsz érzékelni érzékeken túli dolgokat, nehogy dilinyósnak tituláljanak.
  • Túl okosnak sem jó lenni, mert elszigetelődnél a kollégáidtól.

Mindannyian ragyogni akarunk, akár a gyerekek. Mégis inkább kevéssé tesszük magunkat, mígnem a többiek elfogadhatónak találnak majd.Mindannyian ragyogni akarunk, akár a gyerekek. Mégis inkább kevéssé tesszük magunkat, mígnem a többiek elfogadhatónak találnak majd.

Az árnyékot nagyon nehéz feltárni, de vannak trükkök, amik segítenek. A trükk pedig a következő. NE MAGADDAL FOGLALKOZZ, HANEM MÁSSAL! Ismered a mondást: „Más szemében a szálkát is meglátja, a magáéban a gerendát sem.” Önmagunkat nem látjuk, de másokat remekül meg tudunk figyelni.

1. bemelegítő gyakorlat

Most ne olvass tovább, csupán a következő feladat leírását és végezd is el. Mindössze 1-2 perc az egész.

Nézz ki az ablakon!

Menj az ablakhoz vagy menj ki az utcára és fogalmazd meg mit látsz. Ha lehet, írd is le. Ezt csak 1-2 mondat vagy egy hangulat.

Most olvasd el, mit írtál.

  • Ha boldog szerelmes, akkor azt látod, hogy még a porszemek is táncolnak a levegőben, csak úgy pezseg az élet. Mennyi mosolygós ember! Legszívesebben megölelném őket.
  • Ha éppen elhagytak, akkor a vánszorgó időt és a feleslegesen ténykedő embereket veszed észre.
  • Ha dühös vagy, akkor azt veszed észre, hogy épp egy kutya csinált a házatok elé és a gazdája tuti, nem akarja felszedni utána.
  • Ha gyereked van, akkor egy jó hosszú járdaszakaszt látsz majd, ahol biztonságosan lehet rollerezni.
Tanulság:

A dolgokat olyannak látjuk, amilyenek mi magunk vagyunk.

2. gyakorlat – Kit csodálsz?

A)

  • Figyeld meg, szoktál-e valakit dicsérni?
  • Csodálsz-e valakit?
  • Van-e példaképed?
  • Kire tudsz nagyon ráhangolódni?
  • Kinek szoktál gratulálni és miért?

Az illető lehet egy híres ember is, vagy egy mesefigura, de akár a szomszéd asszonyod is. De lehet egy foglalkozás vagy egy nemzet is.

B)

Ha találtál ilyet, akkor írd le azokat a tulajdonságait, amiket csodálsz. Ne szűrj és ne gondolkozz sokat!

A te saját rejtett potenciálod – a pozitív árnyékod

Most mondd el ezeket a tulajdonságokat magadra fordítva.
Pl. Van egy olyan kibontakozásra váró részem, ahol én is kitartó / szép / okos / érdeklődő / … vagyok. Azért csodálom XY-ban, mert bennem is megvan.

Na, milyen érzés? Életed hátralévő része egy lehetőség arra, hogy mindezt kibontakoztasd. Megtetted az első lépést.

Akkor is mered fel más nagyszerűségét, akkor tudsz ráhangolódni, ha ez a nagyság eredendően is benned van.

Persze lehet olyan tulajdonság, amely nem az árnyékod része, de néhány biztosan.

A benned rejlő vakító szépség olykor az árnyék világába lett száműzve. Az árnyékmunka első lépése feltárni a pozitív árnyékodat.Kérdezd meg magadtól:

  • Voltam valaha ilyen, mint ő?
  • Vajon bennem van-e ennek a tulajdonságnak a csírája?

Ha valakit képes vagy dicsérni, akkor az a te saját pozitív személyiségjegyednek a kulcsa. Tehát ha valakiről áradozol, lelkesedsz érte, dicsérsz, akkor tulajdonképpen magadat dicséred, bátorítod és a benned szunnyadó potenciálért lelkesedsz.

Ha tetszett a gyakorlat, akkor szívesen venném, ha megosztanád velem, mit találtál. Név nélkül meg is osztanám a honlapomon. Nagy szükségünk van egymás segítségére, hogy szerethessük magunkat.

Hálásan köszönöm!

 

A folytatásban: a sötét oldalunk, a negatív átnyék.

Az előző rész.- Mi az árnyék?

 

Olvasói levelek a cikkel kapcsolatban

Kedves Ildikó!

Ha ez így van, amit leírtál. akkor nincs velem semmi baj. Mert azért mindig elégedetlen az ember.

De visszatérve a gyakorlatra, az én egyik kedvencem a saját fiam, aki kedves, okos, egyszerűen mini zseni (persze ez 23 évesen kicsit vicces) Nem, nem csodagyerek, de nagyon okos, és olyan potenciál van benne, hogy bárcsak sikerülne neki minden, amit szeretne. Épp a szakdolgozatát írja. 

Szóval, ha ez igaz, és én azt csodálom benne, ami bennem is van, akkor könnyek között azt mondom, hogy nem hiszem, de szeretném.

Másik ilyen személy, vagy személyek, azok a tanárok, akikre felnéztem valamiért. Csodás tanárok, akik szerették az embereket, és nagyon-nagyon jól tanítottak, a maguk területén kiváló szakemberek. Egy-kettő akár kiváló vezető is volt egyben. És csak ismételni tudom magam, ha ez igaz, akkor könnyek között azt mondom, hogy nem hiszem, de szeretném.

Nagyon köszönöm: M.
Kedves M!

Hálásan köszönöm, hogy megosztottad velem.
Mi lenne, ha megkeresnéd, hol vagy zseniálisan okos? Hol van benned az emberszeretet, a jó pedagógiai érzék és a kiváló vezetői attitűd? Szerintem érdemes elmazsolázni vele. Valahol elveszítetted útközben, de ott van az. :-)

Szeretettel: Ildikó
Szia Ildikó,  

Ez egy szuper gyakorlat volt. :) 

Csodálom azokat a nőket,  akik ápoltak, kecsesek és elegánsak,  önbizalommal és nyugalommal kezelik az élet dolgait. Azok a bölcs tanácsadók pedig teljesen elbűvölnek, akik természetesen és magától értetődően értik a lélek dolgait, úgy segítenek másoknak. 
Mint amilyennek téged is látlak. :) 

Köszönöm!
Krisz
Szia Krisz! 

Örülök, hogy sikerült elkezdeni kapcsolódni a kecses, ápolt, elegáns részeddel. Hol, mikor szoktad az élet dolgait magától értetődően kezelni és érteni a lélek dolgait? Emlékszel, milyen remekül vizsgáztál ÉFT-ből? És tudnád köszönteni a segítőkészségedet, ami ki akar ragyogni  belőled? 

Ölellek: Ildikó
Az elegáns részemmel egész jól ki tudok jönni :),  csak egy kis smink, ruha és odafigyelés. 
Viszont az életet könnyen venni más tészta ... Nem is tudom mikor lett ez ilyen nehéz, mióta görcsölök rá?
Ma is a fiam csupa festékesen jött ki az iskolából. Keze, arca, ruhája. Persze falfesték, nem vizoldékony. És most rohanjak venni hígítót, holnapra varázsoljak egy tiszta gyereket, egyenruhát, kabátot. 

Még akár röhöghetnék is, de inkább azt érzem, túl sok,  minden nap meg kell oldani valamit, és már félek,  ugyan mi jön még? Ne is mondd, tudom, persze hogy jön,  mert ezt "várom el."

Tényleg csodálom azokat akik bölcsen és mosolyogva oldják meg a kihívásokat. Biztos megvan bennem is valahol.

Kíváncsi vagyok,  a negatív árnyék mi lesz, az emberek akiktől hülyét kapunk? 😂 
Xx
Krisz
Kedves Ildi!


"Van egy olyan kibontakozásra váró részem, ahol
- én is magabiztos, céltudatos, nyugodt, bizalmat árasztó vagyok, 
- akivel az együtt töltött idő feltölt, 
- aki jobb emberré tesz,
- szeretetet, jóságot és örömet áraszt. 

Ezért csodálom a Gyerekeimet, a Jó Istent, Heni és Ildi barátnőmet, mert ezek Bennem is megvannak."

Köszönöm: R.
Kedves Ildikó

Nagyon tetszenek az írásaid, szeretem olvasni 🙂 

Mit dicsérek meg másban? 
- Pl. a kitartását a konditeremben, hogy milyen jól néz ki.
- A szomszédom kifinomult izlését, hogy egy tünemény.
- A férfiaknál, hogy udvarias, előzékeny. 

Szeretek dicsérni, mert a másik emberben elismerem azt a kitartást amivel a célját, az álmait élérte. Ettől nem leszek kevesebb a saját szememben, sőt nagyszerűen érzem magam.

Jó pihenést!
Ildikó
Kedves Ildikó!

Ezek szerint van egy olyan kibontakoztatásra való részed, 

- ahol te is kitartó vagy - akár a testedzésben, 
- ahol a te ízlésed is kifinomult,
- ahol te is udvarias és előzékeny vagy.

Fedezd fel ezeket az erőforrásaidat és szeresd magad érte!

Szeretettel: Ildikó
Szia Ildikó, 

Szuper kis gyakorlat, köszönöm. 
Megcsináltam és a következők jöttek ki: 

Az ablakon kinezve csodálatos tájat láttam, gyönyörű, békés hegyeket, nyugalmat, szépséget.

A kit csodálok részhez nem neveztem meg konkrét személyt, de azt írtam, hogy csodálok minden olyan embert, aki társadalmi elvárások, berögződések ellenére (Pl. XY szakmából tuti nem lehet megelni...) azt csinálja amit szeret. És mivel szereti, az élet sikeressé is teszi benne. Tehát minden művészt, zenészt, táncost, spirituális és alternatív gyógyítót, jóga és egyéb mozgás oktatót, stb. Ezen emberek jellemzője, hogy van jó, kreatív ötletük, amit meg is valósítanak, bátrak és vállalják önmagukat minden félelem ellenére. Csodaszép (legyen az materiális - pl. egy csodaszép agyag tárgy, ékszer, vagy megfoghatatlan - Pl egy segítség, gyógyítás) dolgokat alkotnak és tesznek másokat is ezzel boldoggá.

Ezt megfordítva: van egy olyan kibontakozasra váró részem, ahol én is bátor vagyok, hiszek magamban, és csodálatos dolgokat alkotva teszek másokat boldoggá és sikeres vagyok benne. Azért csodálom az ilyen embereket, mert ezek bennem is megvannak.

Ha szeretnéd, osszad meg nyugodtan. 
Puszi: Viki

 

 

Árnyékmunka 1. – Mi az árnyék?

 

Napi Ildi: Árnyékmunka – rejtett potenciálod feltárása

Ma idegen tollakkal fogok ékeskedni.
Az elmúlt időszakban az önmunka során előkerült az ÁRNYÉK témája. Skorpió aszcendenssel ez egy természetes téma. A Skorpió érdekeltségű ember szeret mélyre menni, titkos, okkult dolgokkal foglalkozni. A legjobb, ha ez lesz a hobbija vagy a munkája.

Ennek feltárása során utamba kerültek Charlie Morley könyvei, melyek tovább inspiráltak:

Az árnyék az a részünk, amit szeretnénk elrejteni mások elől. Tudjuk, hogy ott van, de vagy elfojtjuk, vagy elnyomjuk, vagy tagadjuk.
Mindenkinek van olyan része, amit nem akar látni. Legszívesebben eldugná mindenki elől. Az árnyék felfedezése arannyá válik életünkben.
Mi is az árnyék?

A pszichológia sokat foglalkozik ezzel, nem is célom, hogy átfogóan ismertessem. Csak annyit beszélünk róla, amennyi a mai gyakorlathoz szükséges.

Az árnyék az a részünk, amit szeretnénk elrejteni mások elől. Tudjuk, hogy ott van, de

  • vagy elfojtjuk,
  • vagy elnyomjuk,
  • vagy tagadjuk.

Pedig ha tudnád, mennyi energiát tudna adni neked! De csak ha be tudod integrálni az életedbe, ha nem nyomod el, nem fojtod vagy tagadod el. Sok munka ám ez a takargatás.

Mindenkinek van árnyéka. Legtöbbször

  • valami szégyenletesnek tartott tulajdonság (pl. szexuális hajlam, falánkság, fukarság, …),
  • vagy félünk tőle és nem merünk szembenézni vele,
  • vagy elítéljük és emiatt elkülönülünk azoktól, akiken észrevesszük a saját árnyékunkat.

Az árnyék a sötét oldalunk, de abban az értelemben, hogy nem látjuk, mert nem esik rá fény. Nincs vele semmi baj, csak úgy érezzük, hogy nem összeegyeztethető azzal a képpel, amit magunkról alkottunk.

Kétféle árnyék létezik

  • – a pozitív árnyék
  • – és a negatív.

A pozitív árnyék

Ez a benned szunnyadó lehetőség és tehetség. Csodaszép, mégis elrejted. Nehogy túl nagy legyél, vagy meg kelljen ezzel a kihívással birkózni. Vegyünk egy példát. Mondjuk Józsika egy bányászvárosban lakik. Egyszer csak rájön, hogy ő remek táncos és imád táncolni és titokban balettozni kezd. Hát, nem a legjobb helyszínt választotta Józsika az inkarnálódáshoz. A város férfijai dolgoznak, esznek és kocsmáznak, kész, vége. A tánc “buzis”, lányos, beteg. Naná, hogy Józsika takargatni fogja a szülei és a bányászok előtt ezt a tehetségét.
Az eset megtörtént írországban és egy remek angol film lett belőle: Billy Elliot

Neked is van ilyened és rá is fogunk jönni, hogy mi.

A negatív árnyék

Ez a bennünk szunnyadó sötét oldal. Egy rossz jellemvonás, egy káros tulajdonság. Persze ez nem igaz. Ez a részünk is erőt és szépséget hordoz. Ez az árnyék sem rossz, csak még nem integráltuk.

Sztori

Valahol olvastam, hogy egyszer egy anyuka elvitte a kisfiát pszichológushoz. A tanárok és a szomszédok is panaszkodtak rá, mert állandóan kukkoláson kapták. Elsősorban a női mellek érdekelték a fiúcskát. A pszichológus azt a frappáns tanácsot adta az anyának, hogy vegyen a fiának egy fényképezőgépet és taníttassa ki a fotós mesterségre. … Később ebből a fiúból lett a Playboy magazin legsikeresebb fotósa. Végül a szenvedélyéért nem megbüntették, hanem jól megfizették.

Remélem, végre szeretnéd te is feltárni a benned szunnyadó árnyékot. Ez nem könnyű, ezért adok hozzá némi segítséget.

A folytatásban

2. rész:   A következő részben egy gyakorlatot mutatok, hogyan tárd fel a pozitív árnyékodat.

3. rész:   Azután pedig a negatív árnyékot fedezzük fel.

 

——————————–

Ajánló:

Család- és Lélekállítás

  • 2018. dec. 14. péntek 14-20:30
  • 2019. jan. 19. szombat 9:30

Tarot továbbképzés – 1 alkalom

  • 2018. dec. 18. 17:00 Szeged és online

Szilveszteri “jóslás” Szegeden

  • 2018. dec. 29. Szegeden
  • 2018. dec. 28. Skype

Rajzelemzés tanfolyam – problémafeltárás és önismeret

  • 2019. jan. 12. és 20. Szeged és online

Ingás Sorstisztítás és Lélekállítás tanfolyam

  • 2019. febr. 5-től

———————————-