2016. február havi bejegyzések

Szabadság, egyenlőség, testvériség

 

Napi Ildi:
SZABADSÁG, EGYENLŐSÉG, TESTVÉRISÉG – csak nem úgy mint eddig

Pár éve a Tiszta Hangok rádióban hallottam Takáts Pétertől az alábbi gondolatmenetet.

A francia forradalom óta létezik a jelszó: Szabadság, egyenlőség, testvériség!

Mindhárom gyógyító erő, de ha rossz területen alkalmazzák őket, akkor pusztítást okoznak.
Szabadság, egyenlőség, testvériség

Mi magyarok az előző rendszerben megtapasztaltuk az egyenlőség rossz alkalmazásának következményeit.

  • Ugyanazokat az árukat lehetett kapni, ugyanabban a színben mindenhol az országban.
  • Annyira egyenlőnek kellett lenni a szellemi életben, hogy inkább minden ellaposodott.
  • És annyira eldeformálódott a társadalom a nagy egyenlősdiben, hogy a jog területén már nem jöhetett létre a valódi egyenlőség.

Nemrégiben a szabadságot akartuk minden területen megvalósítani. Ebben is áldozatok lettünk.

  • Olykor már annyira óvtuk az emberek szabadságát, hogy az egyik ember szabadsága a másikét gátolta. A túlműködtetett szabadság a jogban az önkényhez és a jogfosztottsághoz vezetett. Például amikor annyira védték egy bűnöző jogait, hogy az állampolgár már nem is reménykedtek a jogorvoslatban.
  • A gazdaság területén a túlzott szabadság a liberalizmusban nyilvánul meg. A svájci hiteles ügyek, a környezetszennyezés, a termelők viselkedése, …, mind ennek a megnyilvánulásai.
  • A szellemi területen megnyilvánuló egészségtelen szabadság pedig inkább szabadosság.

Remélem, azt már nem kell kipróbálnunk semmilyen „izmus” formájában, hogy mindenhol a testvériség fog uralkodni.

 

De akkor hogyan lehetne alkalmazni a „Szabadság, egyenlőség, testvériség!” eszméjét?

(Ajánlom a Summer Hill című filmet!!!! Családi, szívet melengető, tanulságos, felemelő.)

A SZABADSÁG minőségére a szellemi életben van szükség. Mindenki, aki részt vesz benne, az szabadnak érezze magát, véleményt és ellenvéleményt mondhasson, gondolkodhasson.

Az EGYENLŐSÉGET a jogokban, kötelességekben és információhoz jutásban kell érvényesíteni. Ez kiegyenlíti a hatalomból fakadó egyenlőtlenséget, diszkriminációt és előjogokat.

A TESTVÉRISÉGRE a gazdasági életben van szükség. Ami azt jelenti, hogy az áruknak és a szolgáltatásoknak a másik ember valódi és reális igényeit kell kielégíteniük. És senkinek ne származzon abból haszna, amiből a másiknak kára. …

A szabad szellemi életben az emberek együtt dolgoznak egymás javára és megteremtik azokat a körülményeket, ahol az emberek a képességeiket kibontakoztathatják.

Az egyenlőségen alapuló jogéletben az emberek megbeszélnek dolgokat, megállapodásokat kötnek, törvényeket alkotnak, vagy szegnek meg a szellemi életről, a jogról és a gazdaságról is.

Az itt felvázoltak egy tudatállapot függvényei. Ezek biztosíthatnák egy egészséges és hatékony társadalom működését.

FILMAJÁNLÓ a témában: SUMMER HILL. (BBC, 2008.)

A youtube-on megtalálható- Szórakoztató, igaz történeten alapul. Mi az egész családdal néztük meg egy szombat délután. Lehet így is csinálni.

 

 

======================================
Lehetőségek az önismerethez és önfejlesztéshez:

1. Kronobiológia tanfolyam

Szegeden márc. 16-tól
Budapesten március 17-től

Ismétlőket várom szeretettel. Az ismétlés ingyenes.

2. Tarot továbbképzés – egy alkalom
Szegeden márc. 09. 17-20:00

 

3. Tarot tanfolyam

Szegeden május 16-tól

Ismétlőket várom szeretettel. Az ismétlés ingyenes.
==================================
Jelentkezés:
e-mail vagy telefon
hajdu-ildiko kukac t-online.hu
efthajduildiko kukac gmail.com
70/ 267 0679

==================================
Köszönöm, hogy ezen a héten is velem tartottál.
Üdvözlettel: Hajdú Ildikó

==================================


Küldd el annak, aki szerinted szintén szívesen olvasná!
Hírlevélre feliratkozás itt!

 

 

 

 

 

A szükségletpiramis melyik lépcsőjén állsz?

 

 

Napi Ildi: MELYIK LÉPCSŐN ÁLLSZ A PIRAMISON? (Hidd el, állsz valahol!)

=================================

Tartalom:

  1. Mi az a szükségletpiramis / igényiramis?
  2. Te hol állsz?
  3. Hogyan léphetsz feljebb?

==================================

Másokkal végzett munkám során gyakran vetődik fel a kliensben a kérdés: mi az én életcélom?
Ilyenkor valami nagyszabású, nagyívű választ várnak tőlem.

szükségletpiramis
Sokféle módon lehet megközelíteni a választ. Olykor az asztrológiát hívom segítségül – pl. vizsgáljuk meg a X. házat, vagy a születési úr késztetéseit -, de legtöbbször nem ez a leghasznosabb. Az igénypiramis gyakran húzott ki a bajból és megadta a választ.

MI is AZ IGÉNYPIRAMIS?
Aki pszichológiát, marketinget, közgazdaságtant, … tanult, az mind találkozott vele.
Egy Maslow nevű pszichológus nevéhez fűződik. Sokan nem értenek vele egyet, de nekem mindig működött a munka során, gyakran hozzásegített a megoldáshoz.

Neked is van ilyen piramisod?

Igen, mindenkinek van. Akkor is, ha nem tud róla.
És te is állsz a piramison valahol. Ez tulajdonképpen egy modell arról, hogyan működik az ember.

Mire jó ez a piramis?

Mindenki számára szükség van egy célra és egy motivációra. Ezek fogják mozgatni. Ha nincs cél vagy motiváció, akkor lekapcsolunk, unatkozunk, feleslegesnek érezzük magunkat, …

Általában akkor keresed az életcélodat, vagy érzed értelmetlennek az egész életet, amikor egy lépcsőfokon megrekedtél. Nincs, ami cselekvésre ösztönözne.

Fontos szabály!

A piramis egy hierarchia. A legfontosabb szükségleteket lent találjuk az alján. Ha azokat a szükségleteket nagyrészt kielégítettük, akkor léphetünk feljebb.

Nézzük a lépcsőfokokat!

  1. LÉPCSŐ
    Fiziológiai szükségletek: evés, ivás, levegővétel, alvás, hő, …
    Gondolj csak bele! Ha nem kapsz levegőt, vagy mindjárt éhen halsz / megfagysz, akkor az életcélod csupán annyi, hogy levegőt kapj, ételt szerezz, felmelegedhess, …
  2. LÉPCSŐ
    Ez a szint a létbiztonság. Ide tartozik például, hogy fedél legyen a fejünk fölött, a család védelme, a munkahely megléte, biztos bevételi források, illetve az jó egészség igénye ezen a fokon található.
  3. LÉPCSŐ
    Szeretet, valahová tartozás, viszonzott szeretetkapcsolatok megléte.
  4. LÉPCSŐ
    Ide tartozik az elismerés igénye: jól teljesíteni, elnyerni mások megbecsülését, elismerését, esetleg tiszteletét, hírnevet, elismertséget szerezni. Önmagunk elismerése!
  5. LÉPCSŐ
    Ezen a szinten tanulni szeretnénk, vágyunk a megismerésre, megértésre, felbukkan a személyes fejlődés igénye.
  6. LÉPCSŐ
    A hatodik lépcsőfokon már számít a rend, a szimmetria, a harmonikus, esztétikus környezet.Gondolj bele ismét! Ki gondol a lakberendezésre, a városképre, a környezetvédelemre, ha nincs mit ennie, nincs kit szeretnie, nem tud semmit a világról és önmagáról, …

    Ez a szint nincs is már benne a klasszikus Maslow elméletben. A 6-7.-et is csak röviddel a halála előtt írta hozzá.

  7. LÉPCSŐ
    Az önmegvalósítás szintje. Az alkotás, az önmagunk keresése és kiteljesítése, a lehetőségek valóraváltása.
    Az emberek egy része késztetést érez arra, hogy képességét, tehetségét maximálisan kihasználja.
  8. LÉPCSŐ
    Nnnna, ez a lépcsőfok meg aztán végképp nincs benne a klasszikus elméletben:Transzcendencia, ezotéria, hit, istenkeresés, …

===================================

TE HOL ÁLLSZ?

A következő kérdése mindenkinek az, hogy éppen hol áll?

A válaszhoz ismerni kell a piramis szabályát:

  • Szükséglethierarchia: A szükségletek hierarchiája azt jelenti, hogy általában az alacsonyabb szintű igényeket előbb kell kielégíteni, mielőtt a magasabb szintűek működnek. Pl. ha valakinek nincs ruhája és éhezik, akkor kevésbé valószínű, hogy az önmegvalósítás lesz a legfontosabb számára.
  • Egyszerre több szint is motiválhat bennünket. Nem kell olyan elvágólagosan és katonásan kezelni a piramist!
  • Ha már kielégítettél egy szintet, akkor az nem fog motiválni. Uncsi lesz. Felmerül a következő szint elérésének vágya.
  • A magasabb lépcsőfokokon már sokkal több a lehetőség a megvalósításra, mint lejjebb. Szinte végtelen a lehetőségek tárháza.
  • Minden ember szeretné érezni, hogy szükség van rá.. Mindenki szeretne egyénként gondolni magára és nem a tömeg részeként, és mindenki szeretne felelősséget vállalni.

Mi az , ami ezek közül már megvan és mi az, amire vágysz?

Te, aki ezt a levelet olvasod, nagy valószínűséggel nem az első lépcsőfokon állsz. Kapsz levegőt, volt hol aludnod az éjjel és nem kint az utcán dideregsz. Kivéve, ha halálos beteg vagy például, vagy erős fájdalmaid vannak, mert akkor első körben csak az életben maradásra gondolsz és a fájdalom csökkentésére.

A 2. lépcsőn állsz, ha az alábbiakra vágysz:
Jobb munkakörülmények, magasabb bér, lakástámogatás, ingyenes vagy támogatott munkahelyi étkezés. Az egészségbiztosításodat szeretnéd intézni, nyugdíjpénztári megtakarításon gondolkodol, biztonságosabb munkakörülményekre, vagy a nyugdíjaskorig tartó foglalkoztatást akarsz intézni magadnak.

A 3. lépcsőn állsz, ha családra, barátokra, beszélgetőpartnerre, vagy kirándulótársra van szükséged. Esetleg tagja szeretnél lenni egy klubnak, meghívást szeretnél egy buliba, vagy sportolni szeretnél.

A 4. lépcsőn szeretnéd, ha megdicsérnének – akár a házastársad, a kár a főnököd, akár a honlapod olvasói. Ha mások tisztelnének. Ha előléptetnének, kapnál valami titulust, te lennél a hónap dolgozója, megjelennél a vállalati újságban vagy a helyi médiában, …

Az 5. lépcsőn tudásra vágysz, képesítéseket gyűjtesz, meg akarod ismerni a környezetedet.

A 6. lépcsőn fontos lesz a megjelenésed, a környezeted szépsége, a kerted rendezettsége, a környezetvédelem, a feng shui, a művészet, …

Az 7. lépcsőn állva kihívást jelentő feladatokat akarsz, karrier lehetőségét. Szeretnéd, hogy támogassák a kreativitásodat.

Az önmegvalósítás nem iskolai végzettség kérdése.
Az önmegvalósító ember gyakorlatiasan kezeli a valóságot, nem vonul el önmegvalósítani, hanem praktikusan és hatékonyan él a fizikai világban.
Ismeri önmagát és másokat is elfogad.
Emberi kapcsolatai spontánok és természetesek.

Számára az élet izgalmas folyamat a nehézségekkel együtt.
Találékony a problémamegoldásban és nem akadályozzák őt a félelmek.

Magát a tevékenységet, az utat élvezi és nem a célt.
A természettel és az élettel való kapcsolatba bele tud feledkezni. Ráébred, hogy ehhez nem kell semmi különleges.

===============================================

 

HOGYAN LÉPHETSZ FELJEBB?

A lépéshez önmunka és önismeret szükséges.
Ehhez egy nagyszerű eszközt és lehetőséget kínálok: ÉFT (Érzelmi Felszabadító Technika)

Tanfolyam és terápia egyben.

  1. Ha az első lépcső állsz és fájdalmaid vannak: akkor megtanuljuk, hogyan lehet ÉFT-vel fájdalmat kezelni, és beindítani az öngyógyulást
  2. Ha a 2. lépcsőn állsz, akkor megtanulod oldani a blokkokat, amik elválasztanak a létbiztonságtól.
  3. A 3 fokon az emberi kapcsolataidat vizsgáljuk meg.
    Miért nincs párkapcsolatod, barátaid, … Milyen tarumáidat kell oldani, amelyek alapján biztonságosabb neked egyedül.
  4. A 4. fokon megtanuljuk, hogy az elismerést csak önmagadon belül és önmagad által szerezheted meg. Hogyan? ÉFT-vel!
  5. Az 5. fokon állók végre tanulnak valami újat, izgalmasat.
  6. A 6. fokon állók rendezhetik a testükhöz, környezetükhöz, megjelenésükhöz fűződő viszonyukat.
  7. A 7. szinten állók elmélyülhetnek önmagukban, és újabb élvezetes megoldó eszközt kaphatnak az önmagukhoz és embertársaikhoz vezető úton…………………………………………………….
  • Megtanuljuk magát a technikát.
  • Felgöngyölítjük a múltadat – ki mit mondott, csinált? Milyen sérüléseid vannak?
    Ezáltal élsz, gondolkozol úgy, ahogy.
  • Kezelünk testi problémákat, fájdalmakat, tüneteket.
  • Átírunk érzelmeket.
  • Törölünk hiedelmeket.
  • Tanulunk olyan trükköket, amik az ÉFT-vel még hatékonyabbak és gyorsabbak lesznek.
  • Rengeteget gyakorolunk.

Csak annyit kell feltárni magadból, ami biztonságos számodra. Akár meg se szólalj, ha nem szeretnél.

A végén aki szeretne vizsgázhat és oklevelet szerezhet.

Kezdés: 2016. febr. 23. kedd 17-20:00 (9 kedd este)

A tanfolyam online is elvégezhető. Részletekről érdeklődj!

Ismétlőket várom szeretettel. Az ismétlés ingyenes.

További részletek itt!

===========================================

Egyéb lehetőségek az önismerethez és önfejlesztéshez:

1. Kronobiológia tanfolyam

Szegeden márc. 16-tól
Budapesten március 17-től

Ismétlőket várom szeretettel. Az ismétlés ingyenes.

2. Tarot továbbképzés – egy alkalom
Szegeden márc. 09. 17-20:00

 

3. Tarot tanfolyam

Szegeden május 16-tól

Ismétlőket várom szeretettel. Az ismétlés ingyenes.

===========================================

Jelentkezés:
e-mail vagy telefon
hajdu-ildiko kukac t-online.hu
efthajduildiko kukac gmail.com
70/ 267 0679

===========================================

Köszönöm, hogy ezen a héten is velem tartottál.
Üdvözlettel: Hajdú Ildikó

=================================================


Küldd el annak, aki szerinted szintén szívesen olvasná!
Hírlevélre feliratkozás itt!

 

 

 

 

Lépj ki a védettség köréből – beavatási mese

 

 

Napi Ildi: MESE A LANKAI DÉMONRÓL

 

KILÉPSZ, VAGYMÉG EGY KICSIT LAPÍTASZ?

Van a taróban egy olyan lap, ahol a földi lányt, Szítát körberajzolja az isteni
származású fiú egy védelmi körrel. A lány lelkére köti, hogy amíg ő elmegy
vadászni, nehogy kilépjen a körből, mert bajba kerül.
De aztán jön a lankai démon egy öreg koldus képében és kicsalogatja a lányt a körből.
Elrabolja és magával viszi a várába. A lány egy évig raboskodik a toronyszobában
és mindenféle furfangos dolgot ki kell találnia, nehogy szerelmeskednie kelljen a
démonnal – aki tulajdonképpen nem is őrá vágyik. De ez nem is fontos a mi szempontunkból.
Közben a fiú is szorgoskodik, kinyomozza, mi történt a szerelmével.
A majmok seregének segítségével pedig kiszabadítja. Még ezután is át kell menniük
egy-két nehézségen, de a végén az istenek látják, milyen becsületes és hű a menyasszony
és milyen sok próbát kiállt, ezért felemelik őt maguk közé és így végül a lány is isteni
minőségű lesz. Ezután már semmi nem akadályozhatja meg a szerelmesek házasságát.

Lépj ki a védettség köréből!

Hogy miért is meséltem el így zanzásítva a történetet?

Mert egy nagyon hasznos tanulsággal szolgál.

Emlékszel még, amikor gyerekkorunkban bekiabáltunk a bábszínházban?
Te kiabálnál a lánynak, amikor közeledik a démon felé?

A) Vigyázz! Ne lépj ki a védelmi körből!

B) Vagy hagynád a történetet hömpölyögni a maga medrében?

 

Azt hisszük, hogy életünk során érdemes lapítanunk és jobb benn maradni a védelmi körben.
De ha nem lép ki a lány, akkor sosem történik meg vele a sok kaland, és nem megy át a sok próbatételen. És így a felemelkedési folyamaton sem megy át, ami miatt egyáltalán elindult a vándorútra.

 

A történet ennél sokkal izgalmasabb, összetettebb. Sokkal több tanulsággal jár, de ebbe ne menjünk bele! Inkább arra biztatlak, hogy te is lépj ki a védettség köréből. Kockáztass, menj végig a saját beavatási folyamatodon, hogy aztán egy szinttel te is feljebb léphess.

 

Igen, amikor sok minden történik velünk, próbálkozunk, küzdünk, elbukunk, sírunk, majd újrakezdjük, ez a mi saját kis beavatási mesénk. Lehet, hogy nincsenek csodaszarvasok, démonok, nem kell tüzet átugrani és majmokkal szövetkezni.

 

Mindenki minden egyes nap dolgozik a saját kis beavatási történetén.

Van aki később, van aki hamarabb lép ki a védettség köréből – de senki sem úszhatja meg.

Azonban az élet bölcsen, türelmesen sok időt ad nekünk. Akár több életet is egy téma megoldására.

 

==========================================

 

HOGYAN KEZDJ NEKI?

 

Én az ÉFT tanfolyamot ajánlom.

ÉFT: Érzelmi Felszabadító Technika

Tanfolyam és terápia együtt.

  1. Megtanuljuk magát a technikát.
  2. Felgöngyölítjük a múltadat – ki mit mondott, csinált? Milyen sérüléseid vannak?
    Ezáltal élsz, gondolkozol úgy, ahogy.
  3. Kezelünk testi problémákat, fájdalmakat, tüneteket.
  4. Átírunk érzelmeket.
  5. Törlünk hiedelmeket.
  6. Tanulunk olyan trükköket, amik az ÉFT-vel még hatékonyabbak és gyorsabbak lesznek.
  7. Rengeteget gyakorolunk.

 

Csak annyit kell feltárni magadból, ami biztonságos számodra. Akár meg se szólalj, ha nem szeretnél.

 

A végén aki szeretne vizsgázhat és oklevelet szerezhet.

 

LÉPJ KI A VÉDETTSÉG KÖRÉBŐL!

KALANDRA FEL!

ÉS MÁR NEM LESZEL AZ, AKI ELŐTTE VOLTÁL.

 

 

Kezdés: 2016. febr. 23. kedd 17-20:00 (9 kedd este)

A tanfolyam online is elvégezhető. Részletekről érdeklődj!

Ismétlőket várom szeretettel. Az ismétlés ingyenes.

 

További részletek:
http://www.hajduildiko.hu/tanfolyamok/eft-tanfolyam/

 

===========================================

 

Egyéb lehetőségek:

 

1. Kronobiológia tanfolyam

Szegeden márc. 16-tól

Budapesten március 17-től

Ismétlőket várom szeretettel. Az ismétlés ingyenes.

 

2. Tarot továbbképzés – egy alkalom
Szegeden márc. 09. 17-20:00

 

3. Tarot tanfolyam

Szegeden május 16-tól

 

Ismétlőket várom szeretettel. Az ismétlés ingyenes.

 

===========================================

Jelentkezés:
e-mail vagy telefon
hajdu-ildiko kukac t-online.hu
efthajduildiko kukac gmail.com
70/ 267 0679

 

===========================================

 

Köszönöm, hogy ezen a héten is velem tartottál.
Üdvözlettel: Hajdú Ildikó

 

=================================================

Látogass el a weboldalra! www.hajduildiko.hu

Küldd el annak, aki szerinted szintén szívesen olvasná!
Hírlevélre feliratkozás:
http://www.hajduildiko.hu/kapcsolat/feliratkozas-hirlevelre/

 

 

 

Ki lennél a történeted nélkül? – ÉFT

 

 

Napi Ildi: A SZTORID NEM MOST KEZDŐDÖTT, és bárhogy folytatódhat!
Ki lennél a történeted nélkül?
Ki lennél a történeted nélkül?

A RÁKod akkor kezdődött, amikor túl lelkesen szavaltad az Anyám tyúkját és kinevettek az osztálytársaid, és te megfogadtad, hogy ezentúl nem fejezed ki magad és csendes leszel.

A MUNKAMÁNIÁD akkor kezdődött, amikor anyukád ragyogott, mert megnyerted a szavalóversenyt, és te levontad a következtetést: csak akkor vagy szerethető, ha minden versenyt megnyersz és sikeres leszel.

A REMÉNYTELEN PÁRKAPCSOLATOD akkor kezdődött, amikor a szüleid elváltak és te szégyelltél elvált szülők gyereke lenni, és elhatároztad, hogy te sosem fogod elhagyni a férjed, bármilyen is lesz.

A FÉLELMED A KUTYÁKTÓL akkor kezdődött, amikor megharapott egy, és tudtad, hogy mindig távol fogod tartani magad tőlük.

AZ EGÉRFÓBIÁD akkor kezdődött, amikor anyukád sikítva felugrott a székre, mert egy egér szaladt át a szobán, és te megtanultad, hogy az egér egy félelmetes teremtmény és menekülni kell előle.

SZEGÉNY vagy GAZDAG is akkor kezdtél el lenni, amikor kicsúfoltak a béna kabátod miatt a barátaid. És vagy arra jutottál, hogy te lúzer vagy. De elhatározhattad azt is, hogy csak azért is megmutatod nekik és sokra fogod vinni.

Az IGÉNYTELENSÉG akkor kezdődött el, amikor anyukád nem vette meg azt a cuccot neked, mert nem volt rá pénzetek, és megtanultad, hogy inkább nem vágysz semmire, mert akkor az nem is fáj.

A SZEXUÁLIS PROBLÉMÁK akkor kezdődtek az életedben, amikor molesztáltak és az agyadban összekapcsolódott a testi szerelem a fájdalommal.

A sort a végtelenségig tudnám folytatni.

Vajon mi a te történeted?

Te milyen következtetésekre jutottál az életed során?

Ezek az események határozzák meg a jelenlegi gondolkodásodat és viselkedésedet.

  • Pedig akár lehettél volna színész,
  • és szerethetnéd a játékod a győzelem nélkül is,
  • kiléphetnél a méltatlan párkapcsolatodból,
  • imádhatnál egy kutyát, vagy tarthatnál fehér egeret,
  • élhetnéd békésebben is az életet,
  • megérdemelnél olykor egy-egy jobb cuccot,
  • és lehetne szenzációs a szexuális életed.

De nem teszed, mert történt egy és más és azokból levontál következtetéseket.

Ez az elméd börtöne. Az elméd meg akar védeni az újabb csalódástól, szégyentől és kudarctól.

De tulajdonképpen az élettől tart távol.

És attól az embertől, aki lehetnél.

Nincs még eleged ebből?

Ha igen, akkor van megoldás! ÉFT

Nem sok módszert ismerek – pedig ismerek párat -, amely ennyire gyorsan semlegesítené a múlt emlékeit. Töröl minden intenzitást a történetből. A módszert megtanulva és alkalmazva emlékezni fogsz mindenre, csak már nem fog semmit sem jelenteni számodra az emlék.

És ha már nem jelent majd számodra semmit, akkor megváltozol.
Szinte üressé válsz és majdnem tiszta lappal indulsz.
Talán új ételeket kedvelsz meg, már nem takarítasz annyit, más emberekhez fogsz vonzódni, nyitottabb leszel új gondolatokra, megváltozik a beszéded, megjön a humorod, amit a szorongásod lefojtott, …

Bármi megtörténhet veled, mert a régi sztorik és gondolatok köddé válnak.

Ha tetszik, ahogy most élsz és ahogy most gondolkozol, akkor további szép életet kívánok!
Ha van mit elengedni, átírni, vagy csapdában érzed magad, akkor itt a helyed az ÉFT tanfolyamon!

9 alkalom, hetente 3 óra, sok gyakorlás, házi feladat, …

Az utolsó alkalmon mindig meg szokta kérdezni valaki: „És a jövő héten mit fogok csinálni? Annyira szerettem ide járni, erre készültem minden héten.”

Bepillanthatsz sorsokba, anélkül hogy a tiedet meg kellene mutatni. De akár …

A tanfolyam február 23-án kezdődik kedd esténként Szegeden.
Online is elvégezhető.

Részletek itt!

 

 

 

36 tipp – rossz hangulat ellen?

 

VAN SZENVEDÉS
ÉS VAN 36 TIPP,
HOGYAN JÖHETSZ KI A ROSSZ HANGULATBÓL
legalább egy kis időre?

 

(Buddha, Dr. Pressing L., Dr. Dowling nyomán)

Sajnos el kell fogadnunk, hogy a szenvedéseink oka nem a feltételekben keresendő. Hiszen itt a Földön remek körülmények között élünk. (Ezt a múltkor hallottam Dr. Pressing Lajos – buddhista tanító – egyik előadásán.) Milyen igaz!

És azt is el kell fogadnunk, hogy a szenvedés az élet szerves része és szükségszerű velejárója.

Kíváncsian várom, neked vajon melyik jön be. Lejjebb találsz 2 extra tippet.
Kíváncsian várom, neked vajon melyik jön be.
Lejjebb találsz 2 extra tippet.

Persze próbálunk jobb körülményeket teremteni, hátha az segít:

  • pl. fájdalomcsillapítót veszünk be,
  • új munkahelyet választunk,
  • próbálunk egyáltalán nem dolgozni,
  • klasszabb cuccokat vásárolunk.

De teljesen mindegy, milyen körülményeket teremtünk, a szenvedéstől nem szabadulunk meg.

Pusztán abból, hogy létezünk eleve 7 szenvedés fakad:

  • a születés,
  • a betegség,
  • az öregedés,
  • a halál,
  • a teljesületlen vágyak,
  • a dolgok elmúlása,
  • és mindig lesznek olyan körülmények, amik szenvedést okoznak.

Ma mégis nagyon világi, praktikus ötleteket osztok meg veletek, melyek segítenek a borús napokon kimászni a gödörből.

CSAK TALÁLSZ KÖZTÜK EGY HASZNÁLHATÓT!

Íme a 36 tipp:
(A listát Dr. Danielle Dowling állította össze. Én egy kicsit átírtam a magyarokra.)

A végén találsz kettőt, ami saját javaslat.

  1. Kezdj el pozitív energiát áramoltatni: tegyél jót valaki mással!
    Például engedd előre az ajtóban, vagy add át a helyed.
  2. Csinálj annyi négyütemű fekvőtámaszt, amennyit csak bírsz!
    Működik.
  3. Hallgasd meg a kedvenc zenédet baromi hangosan!
    Esetleg táncolj a tükör előtt – akár pizsamában!
  4. Engedj meg egy kis „bűnös élvezetet”!
    Talán egy kis csoki, vagy a kedvenc sorozatod, esetleg egy kis csipsz és újságolvasás, …
  5. Hívd el egy barátodat valahová!
    Egy jó étel és egy barát jobban feldob, mint bármi más.
  6. Nézz reggelig szuper filmeket! (pénteken:-)
  7. Jógázz!
    Bármilyen irányzatot.
  8. Írj egy listát, amiért most hálás vagy!
    Még a legrosszabb napokon is kell találnod ilyen dolgokat. Engedd, hogy hassanak!
  9. Nézd át a régi fotókat! Barátokról, családról, …
    „Á, emlékszem, amikor még így hordtam a hajam!” „Á, emlékszem, amikor még volt hajam!”
  10. Tervezd meg a következő nyaralásodat!
    Nézegess prospektusokat, beszélgess róla a barátaiddal, …!
  11. Emlékezz vissza életed legfantasztikusabb csókjára!
    A tied milyen volt? Hol történt?
  12. Kirándulj, vagy vegyél egy élénkítő sétát!
    A friss levegő gyógyír.
  13. Tervezz tematikus bulit!
    Hívj barátokat és új embereket is! Gondold ki a dekorációt, hogy mit fogsz főzni, vagy mit fogsz viselni!
  14. Próbáld ki a sziklamászást!
    Jó edzés, az izgalomtól meg a terheléstől hormonok szabadulnak fel.
  15. Tölts a telefonodra új zenét és séta közben hallgasd meg!

  16. Öltözz ki és menj el egy vendéglőbe vagy egy új helyre!

  17. Fesd be a hajad!
    Bármikor visszaváltoztathatod.
  18. Készíts furcsa formájú palacsintát vagy sütit!
    Díszítsd őket a kedvenceiddel.
  19. Vásárolj egy vicces pizsamát!
    Persze nevetséges zoknikat is vehetsz. Ahányszor viseled őket, meg fognak nevettetni.
  20. Feküdj hanyatt a napsütésben!
    Vegyél mély levegőt és mosolyogj!
  21. Írj egy listát azonnal elvégezhető, praktikus és ésszerű változtatásokról, ami most jót tenne!
    Kivel kéne beszélned? Min tudsz változtatni?
  22. Ölelj meg egy barátot, aki ma rádköszön!
    (Na, én nem ezt választanám! :-))
  23. Aludj az ágyad másik oldalán, vagy fordítva – fejtől lábig!
    Huncutságnak fogod érezni.
  24. Kézműveskedj valami meglepetést egy barátodnak!
    A másoknak adott meglepetés ajándék javítja a hangulatot.
  25. Csokoládé.

  26. Légy optimista és érezd, hogy cselekedhetsz!
    Érezd, hogy a helyzet kulcsa a te kezedben van, hogy van választásod.
  27. Cserélj képernyővédőt a számítógépeden, telefonodon!
    Keress olyan képet, ami megnevettet, vagy ahol a barátaid hisztérikusan nevetnek, …
  28. Tölts el egy órát a kedvenc illatszerboltodban és szagolgass parfümöket, szappanokat!
    Kérj mintát és tedd a zsebedbe! Később is jól jöhet.
  29. Írj egy levelet a jövőbeni önmagadnak!
    Rejtsd el egy könyvben, fényképalbumban, kabát zsebben, táskában. Micsoda örömet fog okozni és hogy meg fogsz lepődni egy év múlva.
  30. Tudod, milyen izgalmas és magával ragadó, amikor túl vagy egy projecten?
    Nem baj, ha több hétig is tart is. Vágj bele! Ez fog majd hevíteni hetekig.
    (Ez akár a konyhád kifestése is lehet.)
  31. Sétálj olyan boltban, ahol régi ruhákat, lemezeket, könyveket árulnak!
    Emlékezz vissza, milyen volt, amikor ezeket hordtuk, ezeket olvastuk!
  32. Nézd két órán át az életrajzi filmeket vetítő tv csatornát!

  33. Flörtölj valakivel!
    Ártatlanul egy baristával, a futárral, egy recepcióssal, egy másik autóssal, …)
  34. Érdeklődj!
    „Hol szerezted ezt?” „Hol tanultad meg ezt csinálni?”
  35. Légy érdekes!
    „Óh, még nem is meséltem neked, amikor …?”
  36. Tudd, hogy mindez el fog múlni!
    Ez a kedvenc tetoválás szövegem. Egy lány csuklóján olvastam és milyen igaz: „ELMÚLIK.
    És tényleg. Ha egy év múlva visszagondolsz a mai napodra, nem fogod érteni, mrei volt ez a nagy felhajtás:Kapaszkodj fel és mássz ki a gödörből!

    Ez egy olyan alapvető képesség, amely kell az élethez és mesterévé válhatsz.
    Csak gyakorolj!
    Főleg, ha olyan egyszerű tippet választasz, mint kifeküdni a napra vagy teljes kakaóval zenét hallgatni.

    Gyakorolj!

    Ígérd meg magadnak!

Ildi javaslata:

 

37.
Tanuld meg az ÉFT-t!
(Érzelmi Felészabadító Technika) és kopogtatss, amikor a rossz hangulat eluralkodik rajtad. Mindig működik.

Február 23-án kezdünk. A tanfolyam online is elvégezhető.
Részletek itt!

38.
Húzd szét a szádat néhány percre, mintha mosolyognál vagy „Í” betűt mondanál.
Az agyad azt fogja hinni, hogy mosolyogsz és elhiszi, hogy ez így s van.
http://www.hajduildiko.hu/csinaljunk-oromot/